2019-04-17

先々週につづいて、今朝は30分スピード走。今日は、約6.7km走破（4:27/km）。これなかなか楽しいな。自分の中で新定番になりそう。少し、ふくらはぎがハリ気味。ちょっと脚先だけで走る傾向かな。きをつけよう。ハシリ詳細。日時2019/04...