スピード練習 [2019/04/17] 時間走2。 先々週につづいて、今朝は30分スピード走。 今日は、約6.7km走破(4:27/km)。 これなかなか楽しいな。 自分の中で新定番になりそう。 少し、ふくらはぎがハリ気味。 ちょっと脚先だけで走る傾向かな。 きをつけよう。 ハシリ詳細。 日... 2019.04.17 スピード練習