2015-07-08

アキレス腱の不調もあり、今日予定していたスピード練習を、最後の最後までやるか迷い。とりあえず、２キロジョグしたところで、ダメだったら途中でやめようということで、キロ4:30でのペース走８キロ開始。スピードを上げ始めたら意外と大丈夫。これはい...