2021-11-01

ペース走

[2021/10/31] 効果はあったかな?

水曜の疲れがまだ残っている。 本当は、30キロ走をしておきたかったけど断念。 代わりに、サブフォーペースで21キロ。 走り切ったけど、終盤は結構脚に来た。 セットで30キロ走したくらいの効果はあったかな? ...
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