2021-11-01

水曜の疲れがまだ残っている。本当は、30キロ走をしておきたかったけど断念。代わりに、サブフォーペースで21キロ。走り切ったけど、終盤は結構脚に来た。セットで30キロ走したくらいの効果はあったかな？ハシリ詳細。日時10月31日(日)朝天気曇気...