ペース走 [2021/10/31] 効果はあったかな? 水曜の疲れがまだ残っている。 本当は、30キロ走をしておきたかったけど断念。 代わりに、サブフォーペースで21キロ。 走り切ったけど、終盤は結構脚に来た。 セットで30キロ走したくらいの効果はあったかな? ハシリ詳細。 日時 10月31日(... 2021.11.01 ペース走