ジョグ [2021/10/29] 思わせてくれる季節。
一昨日の疲れ、まだ脚に残る。じっくりとジョグ。約3週間ぶりの朝ラン。まだ、半袖にショートパンツで余裕な気候だったから、だいぶ季節が進んだ。少し追い込んでみようかな？と思わせてくれる季節だ。ハシリ詳細。日時10月29日(金)朝天気晴気温13....
2021-10
ジョグ 
スピード練習 [2021/10/27] 如実に出る。
休暇消化モードで今日はお休み（水曜休むと1週間気持ちが楽だ～）。ということで、午前中に走り込み。風邪引いてしまって2週間ぶりのラン。そしていきなり21キロ。ちょっとどうかとは思いつつ。成り行きペースで。走ってみたら思いのほか走れるやん！。。...
ハーフマラソン 世田谷246ハーフマラソン、Tシャツ。
あと3週間弱に迫った世田谷246ハーフマラソン（ハーフ）のTシャツなどが届いた。Tシャツはシンプルでいい感じ。いろんな場面で着られそう。早く風邪治して、上げていかなければ。。。
ジョグ [2021/10/13] 少しリフレッシュ。
在宅勤務の後。暗くなった後のジョグ。なにがあったというわけではないのだけど、なんか思い通りにいかないことばかりでちょっと憂さ晴らし。小雨降る中だったけど、少しリフレッシュ。ハシリ詳細。日時10月13日(水)夜天気小雨気温18.6度（湿度90...
30キロ走 [2021/10/11] 走り切れたのが収穫。
余り気味な休暇を取って、30キロペース走。久しぶりの30キロ（約半年ぶり）。走れるか不安もありペースはキロ6分で。土曜日は自分の野球の練習。日曜日は子供の野球で自転車移動。週末の疲れ。しっかり残る。そして25度超の気温。日差し。。。ヘロヘロ...
ジョグ [2021/10/07] なかなか悪くない。
今日も昼ラン。昨日の久しぶりのインターバル走からのアクティブレストジョグ。午前の仕事を終えて、一度頭をリフレッシュさせてから午後の仕事に臨むってのもなかなか悪くない。ハシリ詳細。日時10月7日(木)昼天気曇気温23.6度（湿度75％）風北北...
インターバル走 [2021/10/06] いきなりインターバル走。
朝ラン。インターバル走。どれだけ走れるかいまいち自信がないので、キロ５分１キロを５本。昨日買ったニューシューズ（new balance FuelCell PRISM V2）でいきなりインターバル走。4:47 → 4:55 → 4:53 → ...
シューズ ニューバランスFuelCell PRISM V2。
約1年ぶりのニューシューズ購入。ニューバランスFuelCell PRISM V2。昨年からジョグ用のシューズとして履いていたNIKE Pegasus 37が、寿命目安の750キロに到達。兼ねてから、気になってたシューズだったのだけど、まだま...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/10/05] 昼ラン気持ち良し。
先週から時々やってる平日の昼ラン。体の動きも走り始めから良いし悪くない。季節的にも気持ちのいい季節だし。が、長めの昼休みになってしまうのが、、、ハシリ詳細。日時10月5日(火)昼天気晴気温28.3度（湿度64％）風南3.5m/sメニューSl...
ジョグ [2021/10/03] おもいのほか。
昨日の疲れもあり、午前は、子供の少年野球への参加はお休み。少し疲れから復活してきたので、昼前に軽くジョグ。おもいのほか、体は動く。そして、急ぎ帰宅する必要が生じて、終盤はキロ5分前後の早めのラン。。。前日のダメージはおもいのほか小さくてよか...