ジョグ

[2015/06/17] スロージョグで順調な回復?

西湖ロードレースまであと4日。 左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感ぶり返したが,昨日今日のスロージョグでだいぶ復活し...
ジョグ

[2015/06/16] 違和感ぶり返し。

西湖ロードレースまであと5日。 週末,野球などで頑張りすぎたためか,左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感ぶり返し。 ...
ランニング日誌

[2015/06/15] 11時間睡眠。

昨夜は息子と一緒に寝てしまい、11時間睡眠。 だいぶ疲れていたんだなー この週末はスピード練習こそし...
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ジョグ

[2015/06/14] 前日の疲れ残りスロージョグ。

西湖ロードレースまであと7日。 スピード練習を入れておこうかと思ったが、前日の野球練習の疲れなどが残り、今日もスロ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2015/06/13] 6日ぶりラン。

今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。 7:30/km程度のスロージョ...
ランニング日誌

[2015/06/12] 5日連続お休み。

今朝も3時頃に咳で起きちゃうハメになったけど、良くはなってきた。 というわけで、軽く5キロくらい走ろうと思ったが、...
ランニング日誌

[2015/06/11] 朝方の咳で睡眠不足。。。

咳もひどいので本日も休養日で4日連続。 3日以上休むななんて言われているけどしようがない。 朝方、5...
ランニング日誌

[2015/06/10] 咳、改善せず。

咳もひどいので本日も休養日。 脈拍数はそんなに上がっていないので,喉さえ治ってくれれば,すぐ体力的なものも戻ると思...
ランニング日誌

[2015/06/09] 雨、咳にて休養日。

朝方まで雨も降っていたし、ときおり発作的に起こる咳もひどく、なにより仕事などで疲れ果てていたので休養日。 昨日、の...
ランニング日誌

[2015/06/08] 咳が止まらない。

今日は予定通りの休足日。 足の方は調子が良くなってきたが、2週間くらい前からの咳がなかなか治らない。 脈拍も...
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