ジョグ [2024/07/15] 連休最終日。
３連休３日目。 土日で精力的に動きすぎて、昼前まで寝倒した。 夕方、リカバリージョグ。 ゆっくり走る。 比較的涼しかったが、それでもしっかり汗をかく。 ハシリ詳細。 日時 7月15日(月)午後4時23分 天気 曇 気温 27.7度（湿度81...
sanadas
ジョグ 
自転車 [2024/07/14] 高校野球と自転車。
自転車で高校野球観戦。平塚へ。 高校野球・自転車セット。これやるの何年ぶりかなー、多分６年ぶり？ 途中雨降ってポンチョかぶったり、晴れて日焼け止め塗ったり忙しい。 2試合ともコールドゲームだったけど、いずれのチームも守備の引き締まった好ゲー...
ジョグ [2024/07/13] ダブルヘッダー。
午前中野球をやっての、夕方ジョグ。 体は疲れめだったけど、割と涼しくて走りやすかった。 ハシリ詳細。 日時 7月13日(土)午後5時5分 天気 曇 気温 27.6度（湿度84％） 風 南2.7m/s メニュー Jog 距離 7.68km 時...
ジョグ+ウインドスプリント [2024/07/12] 好都合。
小雨まじり。 スピード練習なので、晴れなくて好都合。 キロ4:15で1分を休息3分入れつつ7本。 キツかったけど、気持ちよくメニュー消化。 ハシリ詳細。 日時 7月12日(金)午前6時8分 天気 曇のち小雨 気温 26度（湿度92％） 風 ...
ジョグ [2024/07/11] 格段に。
時折、小雨が降る中、ジョグ。 この時期はどうせ、水かぶってずぶ濡れになりながら走っているからちょうどいい。 風も強めでここ数日を考えると格段に涼しい。 疲労も蓄積気味。。体が重い。 ハシリ詳細。 日時 7月11日(木)午前6時10分 天気 ...
ジョグ [2024/07/10] いつもとちょっと違う試み。
今朝は、いつもとちょっと違う試みとして、引地川親水公園まで自転車移動して走る。 木陰が多くて幾分涼しいし、自転車移動が、ウォームアップとクールダウンになってちょうどいいかも。 汗をかきまくった後の自転車はなかなか爽快。 ハシリ詳細。 日時 ...
ジョグ [2024/07/09] 酷暑。
昨日は35度を超える酷暑。 今日も朝から暑い。 日陰を探しながら走る。 水をかぶりながら走る。 全身びしょ濡れで走った。 今日も昼間は35度を超える予報。。 ハシリ詳細。 日時 7月9日(火)午前5時58分 天気 晴 気温 31.5度（湿度...
ジョグ [2024/07/06] 炎天下ジョグ。
息子の中学野球部の試合応援に辻堂南部球場へ。 35度近い気温。ポイントポイントで水道の水をかぶりながら。 川沿いの緑地も猛暑には助かる。 試合は惜しくも敗戦。。。 ハシリ詳細。 日時 7月6日(土)午前11時21分 天気 晴 気温 33.4...
ジョグ+ウインドスプリント [2024/07/05] 真夏のウインドスプリント。
今朝は、ガーミンの提案の元、10秒のウインドスプリント9本。 とはいえ、7月初頭から異常な暑さ。。 暑くなる前に、、と、いつもより少し早めの出動。 ボトルに氷水を入れて、それを頭にかぶりながら。 最後は、着ているものビチョビチョにしながらメ...
ジョグ [2024/07/03] やっぱり。
ここ数日に比べると少し涼しい。 それでも汗はしっかりかく。 走ってシャワー浴びた後もなかなか汗が引かない。 やっぱり、体が重いのはこの暑さのせいだな。。 今夜はこれからハマスタへ。 ビール半額ナイター ハシリ詳細。 日時 7月3日(火)朝 ...