このところ雨続き。久しぶりに晴れてさわやかな朝。
桜がきれいだが、今年はいまいち咲き揃わない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月1日(水)午前6時36分 | 天気 | 晴 | 気温 | 16.7度（湿度82％） | 風 | 北1.2m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.38km | 時間 | 0:31:03 |
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| ペース | 5:46/km | 心拍数 | 139 (Max:175) |
ピッチ | 165 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.9 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 69.6kg | 体脂肪率 | 20.6％ |
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