ジョグ

板橋Cityマラソン（フル）まであと11日。腰痛は相変わらず収まってはいないが、少し緩和してきたように見えるし、あまり筋肉を落としたくもないので、三浦国際市民マラソンから中2日で出動。スロージョグで60分。走っていて痛みはないものの、後半は...

板橋Cityマラソン（フル）まであと19日。疲れ溜まってます。勝負レース前のこの時期、疲れているのはいつものこと。でも、なんかいつもと違うのは、いつもは体がだるい感じなのに、今回は脚を中心に筋肉が張って疲れている感じなこと。ストレッチが足り...

疲れがたまってきた。狙いのフルマラソンに向け3週間強のこの時期はいつもこのくらいな感じだから心配はないが、風邪だけは注意したい。日曜、最後の30キロの予定だが、明日土曜のランは回避しようかな。まだまだ寒いが小さな春。ハシリ詳細。日時2/23...

土曜日の30キロ走で露呈した脚力不足。少しでも脚力不足を補うべく、まだ30キロ走の疲れが残る中で長めのジョグ。（本当は日曜日に20キロとか走りたかったところだが、、）春の勝負レース、板橋まで早くも4週間を切った。ハシリ詳細。日時2/19(月...

来月の板橋Cityマラソン（フル）に向けて、先週末30キロをようやく走ったが、気づけばこれを含めて3回しか30キロを走る機会がない。残るは来週末（４週間前）と再来週末（３週間前）。その次の週は三浦国際市民マラソン（ハーフ）の予定だし、その次...

ここのところ、すっかりいい意味で麻痺してたけど、寒い。。なんで、こんな寒さの中、布団から出て走るのか。そんなことを考え出すと、起きられなくなる、走れなくなるから、何も考えないことにする。いい意味で惰性。習慣になってしまえば、物事なんとかなる...

まだまだ朝は寒い。が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。風邪はまだ少し咳は出るものの、だいぶ良くなってきた。幸い、風邪はあまり重症化しなかったので、心肺能力への影響は限定的かな？明日は様子を見つつ、スピ...

史上まれな大寒波に包まれる早朝。ジョグに出動。寒かった～しかしながら、これだけ寒い中で出動できたってことで、基本、どんな寒さでも走れるってことが証明された？ハシリ詳細。日時1/26(金)朝天気晴気温-1度(湿度61％)風なしメニューJog距...