ジョグ [2019/05/31] 日に日に暑さ増す。
今朝も、昨日同様、足の運びを気にしながらのジョグ。朝も日に日に暑さを増していく。走り始めは涼しげでも、走り終わりはすっかり汗。ハシリ詳細。日時2019/05/31(金)朝天気晴気温22.1度（湿度78％）風なし。メニューJog距離5.01k...
ジョグ
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ジョグ [2019/05/30] 上下動。
先週末の山中湖ロードレースのallsportsの写真が準備されたようだ。早速、昨夜にチェック。富士山を背景のショットとか、いままで買ったことのない自分だが、買ってしまいそうになる。さて、このallsportsの写真、自分のフォームの確認にも...
ジョグ [2019/05/28] 断捨離。
山中湖ロードレースから２日。脚に疲れが残る。今朝は、ジョグで１時間くらい(＝8キロくらい）走ろうと思ったが、おもいのほか、脚が重く、5キロに変更。ここ連日の猛暑をもたらした太陽がようやく隠れたものの、まだまだ蒸し暑い。昨日は、日曜日のお疲れ...
ジョグ [2019/05/23] じっくり。
今朝は、キロ７分超ペースでゆっくりじっくりと。フォームに気をつけ、脚先で走らないように。このくらいののんびりペースで走るには最高の季節。ハシリ詳細。日時2019/05/23(木)朝天気晴気温18.4度（湿度69％）風なし。メニューSlow ...
ジョグ [2019/05/17] 八角。
ゆったりとジョグ。こんな日は、audibleを聴きながら。七つの会議 (集英社文庫)posted with amazlet at 19.05.10池井戸 潤集英社 (2016-02-19)売り上げランキング: 1,299Amazon.co....
ジョグ [2019/05/10] 水戸黄門。
今朝は、audibleを聴きながらゆっくりジョグ。最近はこれを聴き始めた。七つの会議 (集英社文庫)posted with amazlet at 19.05.10池井戸 潤集英社 (2016-02-19)売り上げランキング: 1,299Am...
ジョグ [2019/05/09] 大事に至らず。
3日前、ピキッとなった左ふくらはぎ。湿布やら、風呂での軽いマッサージやらで、なんとか大事にはならなさそうだ。まだ、揉んでみたり伸ばしてみると、少し違和感があるものの、ゆっくり走っている分にはなにも感じないレベルに。今後も、いろいろケアしてい...
ジョグ [2019/05/06] 10連休惜別ラン。
あんなに楽しかった10連休が終わろうとしております（涙）体をリセットすべく、ゆっくりとジョグ。というか、ゆっくりしか走れない状態。走り始めたら、左ふくらはぎが軽くピキッと。一昨日のスピードランで少しハリが残っていたが、あまり状態が良くなさそ...
ジョグ [2019/04/19] ジョグでaudible。
ふくらはぎがハリぎみなので、ゆっくりとジョグ。audibleで池上彰の本を聴きながら。学校では教えない「社会人のための現代史」 池上彰教授の東工大講義 国際篇 (文春文庫)posted with amazlet at 19.04.19文藝春...
ジョグ [2019/04/16] ロングラン。
ロングラン。今年の桜が。開花が3月21日。開花からもう4週間弱。すっかり見頃は過ぎてしまったが、まだまだ残っている。一斉に咲き誇るような状態があまり見られなかったような気もするが、こういうのもたまには悪くない。のこりわずかな桜を眺めつつ、ゆ...