ジョグ [2018/01/16] vivosmart J HR+購入！
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ジョグ
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グッズ [2018/01/11] HRM4-RUN不具合再び。
ガーミンの心拍計HRM4-RUNがまた不具合。GARMIN(ガーミン) ハートレートセンサーHRM4-Run 1099713posted with amazlet at 18.01.11GARMIN(ガーミン)売り上げランキング: 13,3...
ジョグ [2018/01/08] 風邪気味。
年末年始の仕事、帰省などの疲れもあり、年末から風邪を引いている子供から風邪をいただくような形になってしまった。１ヶ月前の湘南国際マラソン以降、ほとんどトレーニングらしいトレーニングが出来ていない。とっととこの風邪を治して、月末の湘南藤沢市民...
ジョグ [2018/01/02] 平成30年走り初め。
2018年走り初め。日の出を眺めながらののんびりジョグ。audibleで「火花」を聴きながら。不覚にも涙腺崩壊しかけつつ。大晦日からのシステム作業が終わらず、もやもやしつつも、すでに山は越えた。雲ひとつなく、2018年一発目としては、爽やか...
ジョグ [2017/12/28] 凍てつく朝。
６日ぶりのラン。寒かったー家の気温は１度だが、辻堂は-2度、長後は-3度。このところ、仕事で神経をすり減らしてるが、少しスッキリ。ハシリ詳細。日時12/28(木)朝天気晴気温1度(湿度64％)風なしメニューJog距離7.64km時間0:49...
ジョグ [2017/12/11] オーバーホール。
先週末のフルマラソン以降、長いフライトを伴った出張、気温差など、ここしばらく体を酷使して溜まった疲れ。今日は休暇を取ってオーバーホール。ゆっくりとしたペースで高座渋谷のスーパー銭湯へ。まだ、太ももに少し疲れは残るものの、さすがにフルマラソン...
ジョグ [2017/11/29] リハビリ。
すっかり風邪を引いてしまい、だるく、お腹の調子が絶不調。昨日の火曜日は、プチ断食（固形物を取らず、ゼリーなどで一日過ごす）。功を奏したか、症状は回復傾向。今週末と差し迫っている湘南国際に向けリハビリ開始。体の重さはそれほど感じない（体重も軽...
ジョグ [2017/11/26] 1週間前にして、、、
湘南国際1週間前にして風邪を引いてしまった。。。祝前日の水曜日に飲み会。12時近くまでカラオケ。翌朝6時に起きて、雨の中、親子マラソンへ。そんな感じで積み重なっていた疲れが跳ね返ってきてしまった。昨日土曜日は、昼まで寝て一日家で安静。それで...
ジョグ [2017/11/21] 腰が。。。
富士スピードウェイでのレース以降、腰が痛い。日に日に悪化。今朝は一段さらに不調で、出だしは走ることが出来ず、ウォーキングから開始。ストレッチ、低周波治療器、湿布、サポーター、、、フル動員で改善に務める。湘南国際マラソンまであと12日。ハシリ...
ジョグ [2017/11/20] 筋肉痛。腰痛。
富士スピードウェイでのハーフマラソンから2日。しっかりと筋肉痛やらが残っている。左ふくらはぎ、両太もも前側。下り坂や上り坂でしっかり酷使してもらった。そっちは、トレーニング効果としてありがたいのだが、腰もまた痛い。。。しっかりとまたストレッ...