ジョグ

さすがに疲れてきた。明日から家族旅行。温泉でオーバーホールだ。疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。ハシリ詳細。日時2019/03/28(木)朝天...

本日、春分の日に付きおやすみ。朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。右脇腹痛は緩和してきた。先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た感じか。...

板橋Cityマラソンから3日。当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。筋肉痛の一種か？ということで、ゆっくりとジョ...

今朝もジョグ。昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。風邪はほぼ治った。週末は板橋Cityマラソン（フル）に向け、最後の30キロ走の予定。サブ3.5ペースでどの程度走れるか、試す...

前回のブログの通り、板橋Cityマラソン（フル）まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。おかげで、重症化することなく、体力の方は回復してきているようだ。ということで、様子を見ながらラン再開。ジョグで５キロ。結果的に２...

冬の5時に起きて走り出すのはつらい。暗い。寒い。心が折れそう（実際、何日か折れてる）。特に、ジョグの日は「まいっか」となりがち。今朝はなんとか踏ん張って出動。走り出せば気持ちがいいのだ。ハシリ詳細。日時1/24(木)朝天気晴気温5.8度（湿...

ハーフマラソンから6日。11月の時につづいて、今回も体調を崩してしまった、、、ハーフから２日後の火曜の夜、風呂上がりに倦怠感を感じ、夕食で食べたビーフシチューが胃にもたれ、寒気を感じながら寝て朝起きると、37度台前半の微熱。家族の手前、何事...

朝が寒い日が続く。走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちでもいいやーとなりがち。昨日はそのため、あえなく二度寝。今日もそんな感じだったが、今日休むとまた明日も走れなさそうだから、勇気...