ジョグ [2019/04/09] 今年最後の？
明日は桜流しの雨が降るっていうから、今年最後の桜かな。マラソンシーズンがひととおり終わり、走ることに関しては、心身ともにぐったり来るこの季節。花見だけが燃料（笑）ハシリ詳細。日時2019/04/09(火)朝天気晴気温7.7度（湿度76％）風...
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ジョグ [2019/04/05] アラフォー土壇場開始ジョグ。
昨日4月4日に44歳に。あと1年で四捨五入すると50に。。。おそろしや。近年1年が経つのがおそろしく早い。新しいことにあまり取り組んでいないというのが一因かも。この1年は新しいことにも積極的に挑戦して、迫り来るアラフィフの礎を築きたい。ハシ...
ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。
前日まで、三浦半島へ家族旅行。心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑）それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。午後には、桜に誘われジョグ。ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんびり。春は...
ジョグ [2019/03/28] 疲れてきた。
さすがに疲れてきた。明日から家族旅行。温泉でオーバーホールだ。疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。ハシリ詳細。日時2019/03/28(木)朝天...
ジョグ [2019/03/21] おもむくままに。
本日、春分の日に付きおやすみ。朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。右脇腹痛は緩和してきた。先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た感じか。...
ジョグ [2019/03/20] マラソンのおみやげ。
板橋Cityマラソンから3日。当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。筋肉痛の一種か？ということで、ゆっくりとジョ...
ジョグ [2019/02/22] 邪は去った。
今朝もジョグ。昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。風邪はほぼ治った。週末は板橋Cityマラソン（フル）に向け、最後の30キロ走の予定。サブ3.5ペースでどの程度走れるか、試す...
ジョグ [2019/02/18] 再開。
前回のブログの通り、板橋Cityマラソン（フル）まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。おかげで、重症化することなく、体力の方は回復してきているようだ。ということで、様子を見ながらラン再開。ジョグで５キロ。結果的に２...
ジョグ [2019/02/08] 雪の降る前に。
明日、土曜日は雪予報。ということで、久しぶりの夜ラン。走る姿勢だけ気にかけてのんびりジョグ。audibleでこの本聴きながら。仕事は楽しいかね？ (きこ書房)posted with amazlet at 19.02.09きこ書房 (201...
ジョグ [2019/02/01] 冬真っ只中。
今日から２月。昨夜は冷たい雨。ところどころ凍結。そんな朝、ゆっくりとジョグ。だいぶ、朝の冷え込みにも慣れてきたが、やっぱり春が待ち焦がれる。ちまたでは、インフルエンザが過去最大級の流行。息子の小学校も学年5クラス中3クラスが学級閉鎖になった...