ジョグ [2019/04/19] ジョグでaudible。
ふくらはぎがハリぎみなので、ゆっくりとジョグ。audibleで池上彰の本を聴きながら。学校では教えない「社会人のための現代史」 池上彰教授の東工大講義 国際篇 (文春文庫)posted with amazlet at 19.04.19文藝春...
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ジョグ [2019/04/16] ロングラン。
ロングラン。今年の桜が。開花が3月21日。開花からもう4週間弱。すっかり見頃は過ぎてしまったが、まだまだ残っている。一斉に咲き誇るような状態があまり見られなかったような気もするが、こういうのもたまには悪くない。のこりわずかな桜を眺めつつ、ゆ...
ジョグ [2019/04/09] 今年最後の？
明日は桜流しの雨が降るっていうから、今年最後の桜かな。マラソンシーズンがひととおり終わり、走ることに関しては、心身ともにぐったり来るこの季節。花見だけが燃料（笑）ハシリ詳細。日時2019/04/09(火)朝天気晴気温7.7度（湿度76％）風...
ジョグ [2019/04/05] アラフォー土壇場開始ジョグ。
昨日4月4日に44歳に。あと1年で四捨五入すると50に。。。おそろしや。近年1年が経つのがおそろしく早い。新しいことにあまり取り組んでいないというのが一因かも。この1年は新しいことにも積極的に挑戦して、迫り来るアラフィフの礎を築きたい。ハシ...
ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。
前日まで、三浦半島へ家族旅行。心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑）それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。午後には、桜に誘われジョグ。ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんびり。春は...
ジョグ [2019/03/28] 疲れてきた。
さすがに疲れてきた。明日から家族旅行。温泉でオーバーホールだ。疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。ハシリ詳細。日時2019/03/28(木)朝天...
ジョグ [2019/03/21] おもむくままに。
本日、春分の日に付きおやすみ。朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。右脇腹痛は緩和してきた。先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た感じか。...
ジョグ [2019/03/20] マラソンのおみやげ。
板橋Cityマラソンから3日。当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。筋肉痛の一種か？ということで、ゆっくりとジョ...
ジョグ [2019/02/22] 邪は去った。
今朝もジョグ。昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。風邪はほぼ治った。週末は板橋Cityマラソン（フル）に向け、最後の30キロ走の予定。サブ3.5ペースでどの程度走れるか、試す...
ジョグ [2019/02/18] 再開。
前回のブログの通り、板橋Cityマラソン（フル）まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。おかげで、重症化することなく、体力の方は回復してきているようだ。ということで、様子を見ながらラン再開。ジョグで５キロ。結果的に２...