ジョグ [2016/07/06] ゆったりスロージョグ。
今朝はゆったりスロージョグ。 昨日のインターバル走の疲れが残る中、体をほぐすようにじっくりと。 涼しくて気持ちのいいジョグだった。 ハシリ詳細。 日時 7/6(水)朝 天気 曇 気温 21度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 7.28...
ランニング日誌
ジョグ 
インターバル走 [2016/07/05] 涼しさ、とりあえず戻った。
昨日までの酷暑に比べると、ずいぶんと涼しい朝。 無事、予定していたインターバル走、キロ4:30の5本のメニューを完遂。 終わった直後、吐きそうだったが、公園内なんで必死で我慢、、、 ハシリ詳細。 日時 7/5(火)朝 天気 曇 気温 23度...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/07/04] 暑い。
暑い。7月頭でこれだけ暑かったら、8月とかどうなってしまうの？ しかしながら、夏場、朝、汗ダラダラ流しながらのんびり走るのも、嫌いじゃなかったりする。 ハシリ詳細。 日時 7/4(月)朝 天気 晴 気温 27度 風 なし メニュー スロージ...
ジョグ [2016/07/03] 故郷ラン。
故郷は遠きにありて思ふもの 今週末は実家の帰省中につき、今朝は故郷の富士吉田でジョグ。 住んでいる時は何も感じなかったが、やはり、いいところだ。 浅間神社、 金鳥居、 コテコテの名所を回りつつ。 昨日、一昨日が富士山の山開きと会って、今月下...
ジョグ [2016/06/30] 静寂のジョグ。
普段はヘッドホンで音楽やらaudibleなど聴きながら走っているが、既出の通り、相次いで(#1 #2 #3)ヘッドホンが壊れたので、今日は無音でのラン。 たまには、何も聴かずに、周りの音に耳をすまして走るのもいいかも。 おそらく、近々、Ba...
インターバル走 [2016/06/29] 安物買いのなんとか。。。
今日は秋葉台公園でインターバル走。 天気は小雨。 先日買い直したQY19というヘッドホンの装着感、耐久性なんかを試すには絶好の機会。 「イヤーピースはダブルフランジの中サイズでは、遮音性が高すぎるから小の方がいいな」とか「ちょっと乾いた音で...
30キロ走 [2016/06/26] 3ヶ月ぶりの30キロ。
3ヶ月ぶりに30キロ超のラン。 早目の時間に開始したおかげで、まだそれほど暑くないうちに走り切れたので、なんとか走り切った。 合計30分くらい休憩していたけれど、、、 朝は4時起きして5時に出発。 すっかり緑が濃くなった引地川親水公園を通り...
ジョグ [2016/06/24] 背中が、、、
腰痛の延長なのか、背中にハリ。深呼吸すると背中が痛い。 走りだして、体がほぐれてきたら少しはマシになったから、深刻なものではないと思うが。 週末はマッサージにでもいくか。 ハシリ詳細。 日時 6/24(金)朝 天気 曇 気温 22度 風 な...
ヘッドホン [2016/06/22] インスパイア？
久しぶりのペース走。キロ5分で5キロ。 なかなかキツかった。 hippoxのヘッドホン。 ケーブルの長さをギリギリまで短くしたら、結構安定した。 ちょっとのひっかかりでズレそうな気がして、今まで少し長めにしていたけど、加速して進行方向に引っ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/06/21] 献血翌朝のラン。
献血翌朝のラン。 以前、当日の激しい運動はNGだけど、翌朝ならばOKと言われたので、特に問題ないはず。 でも、走り始めは少し貧血ぎみだったような、、、ホントはあまり良くないかもね。 hippoxのヘッドホンだけど、ジョグの間は特に問題ないの...