ジョグ [2015/08/04] 体重のバイオリズム。
今朝も着実に暑い。 2012年からWi-Fi体重計で体重のログを取っているが、年間周期での変動がはっきりしてる。 冬場に体重が減り，夏場に増える。 夏場は - 暑いので走る距離が減る。 - ビールがうまい。 - お盆前後は、嫁さん子どもが実...
ランニング日誌
ジョグ 
ジョグ [2015/08/02] 山中湖一周。
妻と息子を、実家の山中湖へ送るために、今週末は山中湖へ。 早起きして、いつもの湖畔一周。 富士山を拝むためには早朝に限る。 頑張ってあと1時間早起きすればもっとクリアな富士山を拝めるが、、、 朝から30度近い藤沢に対して、山中湖は20度。 ...
自転車 [2015/08/01] 自転車で野球往復。
今日は9時から二時間野球の練習。 つきみ野まで自転車で往復。 暑かった！特に帰り道は。 しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。 なかなかエキストリームな午前中となった。 日時 8/1...
ジョグ [2015/07/30] マンネリ打開。
なんだか最近、マンネリ。 ってことで少しコースを変えてみる。 なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、 優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/29] 久しぶりに少し刺激。
ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。 気持よく走れた。 しかし、蒸し暑さは不快指数Max。 朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。 日時 7/30(水)朝 天気 曇 気温 29度 ...
ジョグ [2015/07/28] 社会復帰（？）ジョグ。
昨日、休暇を取り３連休。 土曜、月曜とハマスタへ高校野球観戦。 抜け殻になりながら、今日から仕事復帰。 軽くジョグして体と頭を目覚めさせた。 日時 7/28(火)朝 天気 曇 気温 27度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 5.11k...
ジョグ [2015/07/24] 蒸し暑。
薄曇だがしっかりと暑い。 左アキレス腱は良くなってるようなそうでもないような。 明日から3日間はいろいろとあって走れなさそうなので、いい休養になるかな。 日時 7/24(金)朝 天気 薄曇 気温 27度 風 なし メニュー スロージョグ 距...
ジョグ [2015/07/22] 急降下。
急降下、お腹が。都合２度休憩。 強力わかもとで胃腸改善だ。 日時 7/22(水)朝 天気 晴 気温 27度 風 南風やや強し メニュー スロージョグ 距離 6.78km 時間 0:50:40 ペース 7:28/km 心拍数 136 調子 シ...
ジョグ [2015/07/20] いよいよ夏本番。
昨日関東地方の梅雨明けが発表され，今朝はいよいよ真夏らしいねっとりとした暑さ。 まだまだ昨日の炎天下の中の野球を考えれば涼しいものとは思ったが，5キロのスロージョグもしっかりバテた。 全身筋肉痛という体オモオモな状態っていうのもあったと思う...
ジョグ [2015/07/19] 野球前のスロージョグ。
昼に野球の試合があるので、ウォーミングアップ的にスロージョグ5K。 野球で5イニング投げ終わってからの感想としては、、、 走り過ぎた。 春先だったら良かったかもしれないけど、暑いと脚に力入らなくなる。 今朝は２～３キロくらいで十分だったかも...