ランニング日誌 [2015/04/14] 休養
オフ。今朝は雨も上がってたようだけど，起きようと思ってたら気づいたら夢を見てた。あれだけ，冬の間は寒くて起きられたのに，目標が薄いとこんなにも体が重いものなのか。今日は湘南国際マラソンの申込日が発表になってた。まだ本番は８ヶ月も先。
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ランニング日誌 [2015/04/13] 休養日
予定通りの休養日。天気も雨。朝起き抜けは，左アキレス腱付近の張り，腰回りの張りなどあった。今月は全然走ってないのに，疲れが抜け切らない。３月まで走り込んでた疲れが一気に吹き出してるのかなー？
ジョグ [2015/04/12] ジョグ10K
日時4/12(日)朝天気晴気温9℃風なしメニュースロージョグ距離10.01km時間 1:08:02ペース 6:48/km心拍数 NA1週間ぶりのランニング．久しぶりにさわやかな天気の朝を迎えた気がする．じっくりゆっくりペースで．右太もも裏か...
ランニング日誌 [2015/04/11] 休養日
午前中，野球練習で軽く体を動かす予定も雨天中止．雨が上がった午後，近所の公園で息子とボール遊び．明日は1週間ぶりに走る予定．
ランニング日誌 [2015/04/10] 休養日
今週の平日は，ランニングもウォーキングも自転車もせず完全休養。週末は，土曜の野球の練習（雨で微妙だが）と日曜はジョグで軽く様子を見る予定。
ランニング日誌 [2015/04/09] 休養日
本日も休養。ここのところメッキリ休養日ばっかりだけど，完全回復のため今は仕方ない！すっかり走らない日々にも慣れた（笑）
ランニング日誌 [2015/04/08] 休養日(息子の入園式)
今日は息子の入園式でした．（写真はイメージ（笑））4月だというのに気温は4度弱．寒かった！そんな感じで今日も完全休養日．
ランニング日誌 [2015/04/07] 休養日
今朝は小雨も降ってたし，休養日．このところ気にしてた太もも裏の張りだけど，むしろ，そちらより左アキレス腱の違和感の方が気になる気がしてきた．5月31日の山中湖のハーフに向けて，スピード練習を始めたいところだけど，ここは長い目で見て，じっくり...
ランニング日誌 [2015/04/06] 休養日
今日は予定通りの休養日．昨日，10K走ったため，右太もも裏と左アキレス腱がやっぱり軽く違和感．走れないことはまったくないけど，無理する時期でもまったくない．しばらく，ウォーキングか自転車の方がよいのかな？（自転車だと、太もも裏については微妙...
ジョグ [2015/04/05] ジョグ10K
日時4/5(日)午後天気小雨気温10℃風なしメニュージョグ距離10.06km時間 1:01:48ペース 6:09/km心拍数 146板橋マラソンから14日．右太もも裏から臀部にかけての違和感はまだ残ったまま．しばらくジョグ程度で様子を見てい...