ジョグ [2015/08/05] 日の出ラン。
一番涼しい日の出の時間帯に走ってみようってことで5時前に起きてみる．(今日の日の出時刻＝4:53）やっぱり涼しい．あと1時間起きて走り終わる頃に日の出っていうのが完璧だろう、、、大変だけど一度やってみるかな、、、 日時8/5(水)早朝天気晴...
ランニング日誌
ジョグ 
ジョグ [2015/08/04] 体重のバイオリズム。
今朝も着実に暑い。2012年からWi-Fi体重計で体重のログを取っているが、年間周期での変動がはっきりしてる。冬場に体重が減り，夏場に増える。夏場は- 暑いので走る距離が減る。- ビールがうまい。- お盆前後は、嫁さん子どもが実家に避暑する...
ジョグ [2015/08/02] 山中湖一周。
妻と息子を、実家の山中湖へ送るために、今週末は山中湖へ。早起きして、いつもの湖畔一周。富士山を拝むためには早朝に限る。頑張ってあと1時間早起きすればもっとクリアな富士山を拝めるが、、、朝から30度近い藤沢に対して、山中湖は20度。でも、さす...
自転車 [2015/08/01] 自転車で野球往復。
今日は9時から二時間野球の練習。つきみ野まで自転車で往復。暑かった！特に帰り道は。しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。なかなかエキストリームな午前中となった。日時8/1(土)朝天気...
ジョグ [2015/07/30] マンネリ打開。
なんだか最近、マンネリ。ってことで少しコースを変えてみる。なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？事務所...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/29] 久しぶりに少し刺激。
ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。気持よく走れた。しかし、蒸し暑さは不快指数Max。朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。日時7/30(水)朝天気曇気温29度風なしメニュースロー...
ジョグ [2015/07/28] 社会復帰（？）ジョグ。
昨日、休暇を取り３連休。土曜、月曜とハマスタへ高校野球観戦。抜け殻になりながら、今日から仕事復帰。軽くジョグして体と頭を目覚めさせた。日時7/28(火)朝天気曇気温27度風なしメニュースロージョグ距離5.11km時間0:36:18ペース7:...
ジョグ [2015/07/24] 蒸し暑。
薄曇だがしっかりと暑い。左アキレス腱は良くなってるようなそうでもないような。明日から3日間はいろいろとあって走れなさそうなので、いい休養になるかな。日時7/24(金)朝天気薄曇気温27度風なしメニュースロージョグ距離7.17km時間0:51...
ジョグ [2015/07/22] 急降下。
急降下、お腹が。都合２度休憩。強力わかもとで胃腸改善だ。 日時7/22(水)朝天気晴気温27度風南風やや強しメニュースロージョグ距離6.78km時間0:50:40ペース7:28/km心拍数136調子シューズUA Micro G Mantis...
ジョグ [2015/07/20] いよいよ夏本番。
昨日関東地方の梅雨明けが発表され，今朝はいよいよ真夏らしいねっとりとした暑さ。まだまだ昨日の炎天下の中の野球を考えれば涼しいものとは思ったが，5キロのスロージョグもしっかりバテた。全身筋肉痛という体オモオモな状態っていうのもあったと思うが。...