ランニング日誌

湘南国際マラソンまであと20日。3週間を切り、いよいよカウントダウンが本格的に始動する感がある。今朝は、一昨日の３０キロ走の疲れを癒やすべく、川沿いはもやがかかるような爽やかな天気のもと、スロージョグ。負荷をかけたスピード練習と、ゆっくりの...

今季初。コールドギアを着込んでのジョグ。昨日今日と北風があり少し朝は肌寒い。そんなわけで出だしは非常に快適だった。終盤もそんなに不快なわけではないが、少し暑い感じだったかな。ジョグペースのランならそろそろコールドギアでよいかも。日時11/1...

風邪がようやく少し癒えてきたので、軽くジョグ。風邪からの復帰ということで、心拍数をチェックしながら走りたいところだったが、６日ぶりのラン、そして非常に久しぶりの夜ランといつもと勝手が違いすぎて、装着し忘れた。夕食前。そこかしこで香ばしい香り...

今朝は今年一番の冷え込み。そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。出だしは体がギシギシも、走り切る頃にはすっきり。週末30キロ走るのも4週連続。だいぶ仕上がってきたかな？日時11/1(日)朝天気曇気温9度風なしメニュースロー...

このところ、朝ランの走り初めの時刻がどんどん早まっている。一年前は7時くらいに走り始めていたと思う。今は一時間前後早い。子どもが起き出す前にこっそり家を出ようと思っている。そのため、春先に子どもが幼稚園に上がり、まず朝が早まる。幼稚園に慣れ...