ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/08] 霧がかかる朝。
今日はスロージョグしつつ、時々ウインドスプリントで刺激を入れて走った。気持ちよく走れた。今朝は少し霧がかかっていた。日時7/8(火)朝天気曇気温21度風なしメニュースロージョグ+WSx4距離9.02km時間1:06:19ペース7:21/km...
ランニング日誌
ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ [2015/07/07] 久しぶりに
久しぶりに雨が降っていない朝。暑くもなく寒くもなく、そして心地良いスローペースでジョグ。田んぼの稲も１ヶ月前に比べるとだいぶ青々としてきた。日時7/7(火)朝天気曇気温20度風なしメニュースロージョグ距離7.29km時間0:54:24ペース...
ランニング日誌 [2015/07/06] 横浜マラソン2016。
今日は、横浜マラソン2016の記者発表があった模様。開催は来年3月13日。来春のフルは、東京、横浜、横浜落ちたら板橋。って感じかな。もう板橋はいいから横浜当選してくれ！って感じだけど、記録は出るんだよな、、、板橋。今朝も雨。ランはお休み。左...
ランニング日誌 [2015/07/05] 梅雨前線活動中。
今朝は雨のため、走れず。（午後にはあがっていたが）じっくり休足。調子状態風邪（鼻水）->9割回復左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか
ジョグ [2015/07/04] タイムトライアル（１マイル）。
今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。初めて挑戦する短い距離。Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょ...
ランニング日誌 [2015/07/03] 梅雨空、休養日。
しっかり梅雨っぽくなってきた今日このごろ。今朝は、大雨のためランはお休み。週末もあまり天気はよくなさそう。天気の様子を見ながら、お気楽に走る予定。左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感は全快しそうでしない。今はもう全く気にならないレベルだけど、ど...
ジョグ [2015/07/02] 二度寝→久々夜ラン。
風邪の症状もだいぶやわらいできた。薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、風邪のひきはじめ特有のだるさもなくなってきた。というわけで、今朝は先週金曜以来のランをしようとするも、二度寝で断念。この時期、...
ランニング日誌 [2015/07/01] 7月、風邪で幕開け。
7月も風邪で幕開け。昨日、耳鼻咽喉科で処方してもらった薬のおかげで、咳はだいぶ楽に。明朝は、明日の対象次第で走ろうかな。調子状態風邪（咳、鼻水）左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか
ランニング日誌 [2015/06/30] 正真正銘の風邪。
昨日までの喉の違和感は、はっきりと咳へと移行。正真正銘の風邪。今日も走りはなし。昼間、少し会社を抜け出し、朝予約しておいた耳鼻咽喉科へ。薬を処方してもらう。4月から息子から、風邪のキラーパスが決まりまくり。調子状態風邪（咳）左ふくらはぎ～ア...
ランニング日誌 [2015/06/29] 冴えない月曜日。
なんだか冴えない月曜日。喉の違和感、体の気だるさ残る。咳も出始めた、、、今日も走りはなし。明朝は、朝起きてから考えよう。今秋からのマラソンシーズンは、体調対策しっかりしなきゃいけないな、、、子どもからの風邪。もしかしたら来ている、40過ぎて...