2016-09-19

9日ぶりのワークアウト。ワールドカップやら、体の不調やら、疲労やら、天候不順やらで間が空いてしまった。相変わらず、腰周り（腰、股関節等）、左足裏、左アキレス腱あたりの調子がいまいちなので、ウォーキングとジョグのハーフ＆ハーフ。足裏、アキレス...