2016-09-19

ランとウォークのハーフ＆ハーフ。前日から2日連続のプール。ひたすら２～３時間ぐるぐる回ってただけだが、体への効果はあったか？ここのところの調子に比べて体の動きは良かった。ハシリ詳細。日時7/16(祝)夕方天気晴気温31.4度（湿度75％）風...