ジョグ [2018/07/19] 調子上向きか? ひさしぶりに、100%純度のジョグ(ウォーク混じえず)。 体幹をしっかり固定した前傾姿勢で、足裏・アキレス腱の違和感はほとんどおぼえず。 腰回りは、月曜日のウォークの筋肉痛(臀部)が残っているが、大きな問題はなし。 ここのところ、昼休みなど... 2018.07.19 ジョグ