ジョグ [2020/03/28] 不要不急の週末。
暖かい朝。不要不急な外出自粛要請の週末。のんびり桜でも見ながら10キロほど走る予定。だったが、途中で左足親指にマメが出来...
2016-11
ジョグ 
ジョグ [2020/03/27] 真価が問われる時。
いろいろとどんよりしたこのごろ。新型コロナ禍で毎日、自宅勤務。歩き回ることもなく、腰回りが重い。神奈川県も今週末は、不要...
ハーフマラソン [2020/03/22] 風と暑さと。
3週間前にサブ3.5を記録した新横浜の大会で、今日はハーフマラソン。先週水曜日のトライアルでちょっと自己記録の(=1:3...
ジョグ+ウインドスプリント [2020/03/21] 山中湖でジョグ。
この週末も妻子不在でシングルな週末。彼岸で天気も良いので、実家に帰って墓参り。帰り道に山中湖に寄って軽くジョグとウインド...
ジョグ [2020/03/19] パーッと。
今朝はのんびりとジョグ。桜の咲き具合を楽しみに走り出したが、まだまだこれからという状況。残念なニュースばかりだから、桜く...
ペース走 [2020/03/18] トライアル。献血。中止。桜。
今週末、小規模な大会で今度はハーフマラソンの自己記録更新(=1:34:48(4:30/km)を目指そうかなと。今朝はその...
30キロ走 [2020/03/15] 海岸でフラフラ。
昼前からよく晴れてきたので、海岸線近くまで車で出てラン。3.2キロをキロ4:30で走って、これを5本。その後はLSDで合...
ジョグ [2020/03/13] リフレッシュ？
昨日のジョグが気持ちよかったので、今日もジョグ。明日の土曜日が雨ってことでさらに少し長めの距離。天気は気持ちよかった。で...
ジョグ [2020/03/12] リフレッシュ。
モチベーションがいまいち上がらない今日このごろ。今朝も、モチベーションは低かったが、天気もよく、のんびりしたペースのジョ...
インターバル走 [2020/03/11] モチベーション大事。
久しぶりのスピード練習。インターバル走。キロ4:20で1.6キロを3本。湘南藤沢市民マラソンの前の頃と比べると本数が少な...