ジョグ [2020/04/29] 異例のGWスタート。
今日からゴールデンウイークで８連休。 ただし、基本的に遠出できない異例の連休。 こんなのんびりできる連休は今後もないだろうから、前向きに考えよう。 今日は昼から里山公園を目指してジョグ。 すいていると思ったら結構込んでた。駐車場も普通に開い...
2020-04
ジョグ 
ジョグ [2020/04/28] 慣れ。
このところ、朝起きると、腰が固まってて、毎日毎日ビクビクしながら起きていたが、少しずつ良くなってきたかな。 今朝はわりとスムーズに起きられた。 こまめに、ジャックナイフストレッチなどやっているからかな。 ひさしぶりの100％純度のラン。 特...
ウォーキング [2020/04/26] ランナーのマナー。
ふくらはぎの違和感で、1週間走るのを控えてきたが、だいぶ違和感がなくなってきたので、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。 ミッドフット着地を意識して、ふくらはぎに負担がかからないように。 結果として、走っている最中はまったく問題なかった。 そ...
ウォーキング [2020/04/24] しばらくのテーマ。
相変わらず、朝起きたての腰の固まり具合が激しい。 今朝は、5分くらいジャックナイフストレッチで腰を伸ばしてから出動。 出動と言っても、ふくらはぎが軽い肉離れ状態なのでウォーキング。。。 いろいりボロボロ。。。 とは言っても、春先の山中湖はも...
ウォーキング [2020/04/22] もどかしい。
朝起き抜けは腰も固まってるし、ふくらはぎも軽い肉離れ？みたいな感じだし、今朝はストレッチ的な感覚でウォーキング。 歩く分にはふくらはぎは大きな問題はないのだが、腰がどうしようもない。 もどかしい。 どうせ、いつマラソン大会があるかわからない...
ジョグ [2020/04/19] あした天気になれ。
快晴。 親水公園は緑鮮やかにすがすがしい。 一方で、コロナ禍もあり、すれ違う人とは距離を取り避けるようなコース取りをしなければならない。 いつもなら、あいさつをしてくれるような人もいるが、今はお互い目を合わすのも憚れる感じ。 また、自分のコ...
ランニング日誌 [2020/04/15] 無理は禁物。。。
ここ最近の腰痛。自宅勤務しながら、一日中、低周波治療器かけてたら（ホントは非推奨だろうけど）、だいぶ良くなった。 今朝はだいぶ調子良かった。 ということで、調子に乗って、いきなりいい調子で走ってたら、、、 次第に左ふくらはぎが張ってきて、、...
ランニング日誌 [2020/04/12] 腰の動向。
朝起きると腰が固まっていて体が動かず。夕方にかけて次第にほぐれて動けるように。 そんな日々の繰り返し。 今日も夕方になって体が動くようになってきた。 ペースを特に定めず、爽快に走ることを目標に。 久しぶりに割と気持ちよく走れた。 ただ、途中...
ジョグ [2020/04/10] シェアリングサービス。。
腰周りにハリがある。特に朝起きたばかり。 こういうときはウォーキングが気持ちがいい。 ということで今朝は、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。 途中、自転車シェアのステーションを近所で発見。 家に帰った後、調べてみたら市内に結構たくさんステー...
ジョグ [2020/04/08] 包囲網。。。
昨日、今日で、近所でコンビニ、警察署、工場と3件で新型コロナ感染者が判明。 実に、半径1キロの円内にこの3件と自宅がすっぽり入ってしまう。。。 今朝はこのコンビニ、工場の様子を見ながら走った。 （警察署に関しては、この時点では判明していなか...