2020-04-24

相変わらず、朝起きたての腰の固まり具合が激しい。今朝は、5分くらいジャックナイフストレッチで腰を伸ばしてから出動。出動と言っても、ふくらはぎが軽い肉離れ状態なのでウォーキング。。。いろいりボロボロ。。。とは言っても、春先の山中湖はもとより、...