ウォーキング [2020/04/24] しばらくのテーマ。 相変わらず、朝起きたての腰の固まり具合が激しい。 今朝は、5分くらいジャックナイフストレッチで腰を伸ばしてから出動。 出動と言っても、ふくらはぎが軽い肉離れ状態なのでウォーキング。。。 いろいりボロボロ。。。 とは言っても、春先の山中湖はも... 2020.04.24 ウォーキング