ペース走 [2020/02/27] チェックポイント。
今週末、フルを走るか否か。 体調的に。そして、社会情勢的に。 走ろうとしているのは、小規模大会なので、結構ギリギリの申込みもOK。 ということで、ギリギリまで迷っている。 体調は良くなってきた。 今朝は、キロ4:55＝サブ3.5ペースで３～...
2020-02
ペース走 
ジョグ [2020/02/25] フワフワした日々。
なんだかフワフワした日々。 今週末、フルを走るか否か。 社会情勢的に。そしてコンディション的に。 走ろうとしているのは、小規模大会なので、結構ギリギリの申込みもOK。 ということで、ギリギリまで迷おうかと思っているのだが。 まず、社会情勢的...
30キロ走 [2020/02/23] サブ3.5へ。
板橋は中止になってしまったが、今週末もサブ3.5目指して、30キロペース走。 先週のオーバーペースを反省して、今日は早くなりすぎないように。あと12キロ走れるような余力が残るように。 ペースをキープするという意味では、30回の1キロラップが...
ジョグ+ウインドスプリント [2020/02/21] 板橋Cityマラソンも中止、、、
ついにこの時が来てしまった。 予想していたこととはいえ、いざ、現実になると辛い。 ここまで、これを目指して走ってきただけに。。。サブ3.5も見えてきていただけに。。。 とはいえ、想定済み。Plan-Bに切り替えて走るのは止めない。 ここまで...
ジョグ [2020/02/19] Plan B。
新型コロナウイルスの影響で、東京マラソンの一般ランナー参加が中止になってから、他のマラソン大会の中止決定が相次ぐ。 板橋はまだこらえているが、時間の問題かも。 そんな中、中止になった場合の代替プランをいろいろ考えている。 サブ3.5を目指し...
インターバル走 [2020/02/18] 今はやるだけ。
今朝はインターバル走。1キロ4分15秒を5本。 終盤はギリギリだったが、予定のメニューをこなせた。 三浦のハーフが中止となり、ターゲットとしていた板橋も新型コロナ禍のため雲行きが怪しい。 モチベーション下がりかけるも、今はやるだけ。 たとえ...
ジョグ [2020/02/17] 新型の野郎。。。
板橋Cityマラソンまであと4週間弱。 調子もいい。サブ3.5も視界にしっかりとらえつつある。 そんなところに、市民ランナーにはマグニチュードの大きなニュースが午後に入ってきた。 新型コロナウイルスによる東京マラソンの一般ランナーの参加中止...
30キロ走 [2020/02/15] 30キロ快走もスピード出しすぎ注意！
今週末の30キロ走。 朝4時に起きて、5時にスタート。 まだ真っ暗。 本来は、日曜に走る予定だったのだが、雨予報で強引に前倒し。 真っ暗な中、境川沿いをライト片手に、サブ3.5ペース（キロ4分59秒）で。 今週もズームフライ３で。 このくら...
ジョグ [2020/02/14] 体に重さ。
早めのジョグで10キロ走ろう、、と思ったけど、おもいのほか体に重さがあり、最終的に短縮。 週末は、サブ3.5ペースでの30キロ走の予定。 ハシリ詳細。 日時 2020/02/14(金)朝 天気 晴 気温 9.8度（湿度81％） 風 なし。 ...
ヘッドホン Ankerヘッドホン逝く。選手交代。
昨年6月に買ったAnkerのヘッドホン。 ランニング用になかなか気に入っていたのだが、8ヶ月にして逝ってしまった。 ただ、Ankerと言えば18ヶ月保証。 さっそく、サポートに連絡を入れて交換対応となったのだが、すでに、私が買ったSound...