2023-01-23

ジョグ

[2023/01/19] アクティブレスト。

前日のペース走の脚の疲れを取るべくアクティブレスト。 キロ7分台をキープ。 でも、しっかり脚...
ペース走

[2023/01/18] 落ちたなー

サブフォーペースで8キロ。 かつては、フルマラソンでサブフォー走るのなんていつでも出来るくらいな感...
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