2016-09-19

左ふくらはぎの不調。久しぶりにこの本↓を参照しつつ、負担のない走りを手探り。暑さは今日までかなーハシリ詳細。日時9月18日(木)午前7時18分天気晴気温29.5度（湿度71％）風北北東0.9m/sメニューSlow jog距離5.01km時間...