2016-11-29

[2025/09/17] もどかしい。。

左ふくらはぎに鈍痛。結局、着地も蹴り足もつま先側を使いすぎなのかな。。負担のない走りを探りつつジョグ。肩が上がらなかったりいろいろもどかしい五十路。。ハシリ詳細。日時9月17日(水)午前6時24分天気晴気温27.3度（湿度79％）風北北西1...

[2025/09/15] ３連休最終日の朝。

午前は息子の練習試合観戦。夕方はハマスタでナイター。その前に、スピード練習。横浜マラソンまで１ヶ月強。３連休にノーランというわけにはいかない、、、ハシリ詳細。日時9月15日(月)午前6時16分天気曇気温27.1度（湿度74％）風北1.8m/...

スピード練習

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