2015-10-24

少し早めのジョグ。左ふくらはぎに負担をかけないように、右足ベースで。左足はそっと地面に置くくらいのイメージ。接地時間は短く、ストライドは小さめに。つま先を使わないように。足裏全面で着地。そんな感じで、特に大きな問題なく５キロ。明日の朝、特に...