ペース走 [2020/10/03] 長めの距離。
アキレス腱の調子も上向きっていうことで、少し長めの距離を、、、ということで、サブ４ペースで20キロくらいの距離を目指す。 そこそこ走れはしたが、脚の調子は良くなったりそうでもなかったり。 本当は、ハーフくらいは走ろうかと思ったけど、16キロ...
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ペース走 
ジョグ [2020/10/02] スニーカーランドリー＆ジョグ。
今日はお休み。 朝食後にジョグ。 ついでに近くのコインランドリーでスニーカーのランドリー。 最近、テレビかなにかで、このスニーカーランドリーなるものを知った。 調べてみると、結構、設置しているコインランドリーも多いみたい。 今回2回めの利用...
スピード練習 [2020/09/30] スピード上げる。
走り方の改善で、左アキレス腱～ふくらはぎの状態は改善傾向。 ということで、今日はスピード練習。 でも、念の為ということで、成り行きペースで４キロの計画。 ウォームアップで2キロ強ジョグしたところでスタート。 スピードを上げても、足首はしっか...
ジョグ [2020/09/27] 深刻な状況は脱出？
前日につづき、10キロジョグ。 アキレス腱については、一時期の深刻な状況は抜けつつある。 走り方の修正のおかげ。 それでも、まだ、この距離を走っているとだんだんと違和感が増してくる。 最後の1キロ。リズム良くスピードアップ。 足首を固定し、...
ジョグ [2020/09/22] 長めのジョグ。
７月に買ったHANZO Cの走り初め。 とはいえ、別世代の同シューズで800キロ走って、走りやすいシューズであることはわかっているので、安心して走る。 今日はジョグで10マイル。16キロ走る予定。 このところ、左アキレス腱痛対策としていい感...
シューズ ニューバランスHANZO C買い替え！
ロング走やフルマラソンで使ってきたシューズ、new balance HANZO C の走行距離が800キロを越えてきた。 750キロを寿命の目安としてるので、そろそろ後継シューズを買おうと思っていた。 迷ってた。 後継はそのままHANZO ...