[2017/02/02] ジャック・ダニエル。

ジャック・ダニエルと言えば、ウイスキー。

ランバカには、中長距離走向けに確立されたトレーニング理論のコーチとして有名（正確にはジャック・ダニエルズ）。

ちょっと落ち気味のモチベーションを上げるべく買ってみた。

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版

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ジャック・ダニエルズ
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大学の講義の教科書か？って雰囲気。

でも面白い。

ボチボチと流し読みしていこ。

今朝は、朝起きるのが辛くて、走るのやめようかと思ったが、捨てるゴミが大量にあり、どの道ゆっくりとは寝られなさそうなので、一念発起してスロージョグ。

ハシリ詳細。

調子