2024-11-14

インターバル走。1キロ4:55を5本。なかなかキツかった。（全盛期はこれを1キロ4:15とかでやってたわけだが、、、）アキレス腱がやっぱりあやしい。自分の足って、たぶんハイアーチ。今日もクールダウンジョグをしながら、脚がぶれてるなーという感...