ジョグ

日増しに暑くなっている気がする。青空とひまわりのコンストラクトが鮮やか。今朝もスロージョグ。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感解消すべく，この本の「アキレス腱周囲炎」の項を参考に走ってみる。ランニング障害 改善BOOKposted with ...

今朝もスロージョグ。走り始め、左アキレス腱の調子いまいち。2キロほど走った後は気にならなくなった。走るのはしばらく7分半/キロ程度のスロージョグ。負荷かけたいときは自転車にでも乗ろう。 日時7/14(月)朝天気晴気温27度風南風やや強しメニ...

今朝は、もはや朝の爽やかさがなかった。着実に真夏が近づいている。しっかり汗をかいた！左ふくらはぎ～アキレス腱は大事なさそう。シップして様子を見る。日時7/13(月)朝天気晴気温27度風南風やや強しメニュースロージョグ距離5.19km時間0:...

本当に久しぶりに青空が出現。青い空が見えるとやはり気分が明るくなる。そして蒸し暑かった！週末はさらに気温が上がり，高校野球神奈川県予選も始まる。いよいよ夏！？日時7/10(金)朝天気晴気温21度風なしメニュースロージョグ距離5.20km時間...

久しぶりに雨が降っていない朝。暑くもなく寒くもなく、そして心地良いスローペースでジョグ。田んぼの稲も１ヶ月前に比べるとだいぶ青々としてきた。日時7/7(火)朝天気曇気温20度風なしメニュースロージョグ距離7.29km時間0:54:24ペース...

風邪の症状もだいぶやわらいできた。薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、風邪のひきはじめ特有のだるさもなくなってきた。というわけで、今朝は先週金曜以来のランをしようとするも、二度寝で断念。この時期、...

今週月曜から、子どもがまた風邪ひいている。火曜日は幼稚園に行ったものの、月水木そして金と熱が下がらずお休み。そして、今朝は自分も、ちょっと喉に違和感、、、4月に子どもが幼稚園入ってからずっとこんな感じの繰り返し、、、 日時6/26(金)天気...

2日前の西湖ロードレース(10K)の足の疲れをじっくり癒やすべくスロージョグ。左ふくらはぎ～アキレス腱、張ってる感じはあるが、違和感というほどのものではない。しばらくはじっくりゆっくり、癒やしの期間にしよ。日時6/23(火)天気曇時々晴気温...