ジョグ [2016/05/13] マンネリを打破するもの。
ホント、朝起きるのがしんどい。 完全に走ることがマンネリ化している。 走る場所、時間、靴、グッズなどなどちょっと変化を加えなければダメだな。 と、ここでやっと心待ちにしていたGarmin ForeAthlete 630Jがついに発表される。...
ランニング日誌
ジョグ 
インターバル走 [2016/05/12] インターバル走。
今朝は、秋葉台公園でインターバル走。 １キロ4:30を5本。 →結果的にキロ4:25に。 最後の一本は、4:13まで上げた。 ここのところ、ホントに朝起きられない。 今朝もものすごい葛藤の中でようやく起き上がることが出来た。 冬場の方がよっ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/05/11] 蒸し暑さ到来。
蒸し暑さ、ついに到来。 じとじとした暑さ。 汗がダラダラと出てくる。 ここのところ、少し脚に疲労感が残っている。 この疲労感取るべく、今朝はキロ7分程度でゆっくりジョグすることを心がけた。 ハシリ詳細。 日時 5/11(水)朝 天気 曇時々...
ペース走 [2016/05/08] ペース走、またも16Kでリタイア。
今朝は、ハーフをキロ5分で走る予定。 も、2週間前につづき、今日も途中リタイア（16K)。 ただ、今日は残り5キロをジョグで走り切った。 今日は、ピーカン天気で20度前後まで上がっており、北風が強め。 気象条件的には厳しいところもあったが、...
ジョグ [2016/05/07] ジョグの時のaudible。
今日は、ペース走でハーフの距離を走ろうと思っていたが、明日に順延。 体が疲れ気味なのと、強風が吹くことが予想されたため。 最近、ジョグする時は、audibleで三国志を聴きながら。 1巻が約８～９時間。 途方もない長さのような気がしていたが...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/05/06] 6日ぶり。
ゴールデンウイーク中は結局、一度しか走らなかった。 いろいろ遊ぶのが忙しかったのと、体調がいまいち優れなかったこと。 ずっと、のどが痛いような、そしてだるいような。 ただ、幸い、すんでのところで本格的な風邪になるまでには至らず。 今日から出...
ペース走 [2016/04/30] 絶景山中湖で追い込み！
朝、湖畔に向かうまでの道路が示す気温は0度。 でも、しっかり冷えた朝は、富士山も絶景。 絶景フジヤマを横目に、キロ4分45秒のペース走5キロを2本。 しっかり追い込んだ。 ハシリ詳細。 日時 4/30(土)早朝 天気 晴 気温 3度→8度 ...
ジョグ [2016/04/27] ひさびさのナイトジョグ。
今週は朝、全然起きて走れてなかったので、急遽、夜ジョグ。 途中から、雨が降り出したりしてしまったが、いつもと違う雰囲気で爽快に走れた。 ハシリ詳細。 日時 4/27(水)夜 天気 曇のち小雨 気温 18度 風 なし メニュー スロージョグ ...
LSD [2016/04/24] LSD 2時間半。
今日はLSDで21キロ。 昨日のペース走でスピードを鍛えたので、今日はスタミナ強化。 引地川親水公園を起点に、江ノ島まで往復。 天気はいまいちだったけど、気持ち良く走り切った。 短い距離を速いペースで走るのもキツイが、ゆっきりながーく走るの...
ビモロ [2016/04/23] テンション↑上がるビモロシューズ。
朝起きて、着替えるまでは気だるくてしようがなかった。 でも、ビモロ履いたらなんかテンション上がった。 履くだけで、なんか走り出したくなるシューズだ。 もちろん、走りだしてからも気持ちがいい。 10キロくらいをハイペースで走るのが一番気持ちが...