ランニング日誌

ランニング日誌

[2018/06/30] 梅雨明け。海。自転車。

関東は観測史上最早の梅雨明け。 早い夏到来。 ということで(?)、江ノ島まで自転車。 夏の海は最高だ! 南風が強く、海から戻る上り坂より海へと向かう下り坂の方がスピードが乗らない逆転現象。 距離を延長して42.195kmを走ることに。 サブ...
自転車

[2018/06/26] はがゆし。

この土日はまったく走らず。 天気がいまいちだったのと、体もいまいちだったのと、眼もいまいちだったのと。。。 今朝は自転車に乗った。 左足裏足底腱膜炎ぎみ、アキレス腱周りも不調。膝も怪しいってことで。 股関節もなんかキレが悪くて。 スカーッと...
ジョグ

[2018/06/22] 梅雨の合間の。(再)

火曜につづき、梅雨の合間の晴天。 再び、里山公園まで足を伸ばす。 大会も特にない。そんなこの時期は、この清々しさだけがモチベーション。 昨日は、早起きしてトイレまで行ったけど、ぱっとしない曇天模様でやる気を失って、床に戻ったくらい。 走りの...
ジョグ

[2018/06/19] 梅雨の合間の。

梅雨の合間の晴天。 里山公園まで足を伸ばす。 誰もいない公園にある音は、鳥のさえずりやウシガエルの鳴き声。 ここだけはヘッドホンを外す。 今日も、土曜のジョグにつづき、いつものコースをいつもとは反対方向に走る。 いつもと反転したコースをたど...
ウォーミングアップ

[2018/06/17] やきう。

野球の試合。 ウォームアップのランニングでは、不調の左アキレス腱のために足運びを気にしたり、腰のキレをよくすべくもも上げをしながら走った。 反対に、肩は元気だった。3月以降、野球やっていなくて全然肩をつかってないせいかな、、、 肩は元気だっ...
ジョグ

[2018/06/16] アライメント調整?

一昨日のブログで書いたが、いつも左回りのコースで走っているためか(野球も左回りだし)、重心が左に傾いているような感覚がある。 ということで、今日はいつものコースを逆周りしつつ、重心を気持ち右寄りに意識しながら走ってみた。 しばらくこんな感じ...
ランニング日誌

[2018/06/14] アライメント不良?

今日は、体のおもむくまま、成り行きペースで走ってみた。 ひさびさに少し追い込んで走ることができたかな。 左アキレス腱の付け根付近がやはりスピードを上げると違和感を感じる。 ここ1年、どうも走っていて重心が左に傾いているような感覚がある。 そ...
ジョグ

[2018/06/12] LSDの効能?

4時間半走った(歩いた)土曜日のLSD。 実際のところ、走る前走っている最中も、アキレス腱に少し違和感を感じていた。 本当はあまり走らない方がいいかなという気もしていたが。 それから3日。 軽い筋肉痛を経て、アキレス腱はすっかりスッキリ。 ...
LSD

[2018/06/09] 長い時間。

とにかく長い時間、体を動かしてみるということを目標にLSD。 時には、ウォークも交えながら。 雨上がりの晴天。朝6時前に出発。 引地川を下り、 海岸に出る。富士山がきれい。 砂浜を走る。台風が近づいていることもあってか、いい波が来ている感じ...
ジョグ

[2018/06/07] モヤっと。

体の調子もイマイチで、目も疲れ気味。 仕事もすっきりといかず、そして梅雨入り。 なんだか、いろいろなことがモヤっとする中、ゆっくりと走るジョグは一時の癒やし。 ハシリ詳細。 日時 6/7(木)朝 天気 曇 気温 20度(湿度90%) 風 な...
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