2019-01-04

2019年最初のランはペース走8キロ。キロ4:45ペースで。ホントは10キロの予定だったが、少し調子に乗って序盤をハイペースで走ったら、バテてしまった、、、湘南藤沢市民マラソン（10マイル）まであと23日。昨年は10マイル＝16キロをキロ4...