ペース走 [2019/01/04] 2019年第一走。 2019年最初のランはペース走8キロ。キロ4:45ペースで。 ホントは10キロの予定だったが、少し調子に乗って序盤をハイペースで走ったら、バテてしまった、、、 湘南藤沢市民マラソン(10マイル)まであと23日。 昨年は10マイル=16キロを... 2019.01.04 ペース走