ジョグ+ウインドスプリント [2019/01/30] 気持ちよく。 湘南藤沢市民マラソン(10マイル)から3日。 少し、ふくらはぎなどに筋肉痛は残るが、ゆっくりとジョグ。 体が暖かくなってくれば特に問題はなし。 ウインドスプリントも気持ちよく3本。 この週末からは、フルマラソンモードに切り替えて、30キロ走... 2019.01.30 ジョグ+ウインドスプリント