スピード練習 [2019/04/03] 時間走。 今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。キロ4分40秒。距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。またやってみよう。桜はちょうど見頃。今年は開花してから気候が冷え込んで、咲き揃わない... 2019.04.03 スピード練習
ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。 前日まで、三浦半島へ家族旅行。心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑）それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。午後には、桜に誘われジョグ。ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんびり。春は... 2019.04.01 ジョグトレイルラン
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