ジョグ [2023/09/20] もう一度。
10キロジョグ。 体幹を意識して走ってみた。 それだけで、感覚的にキロ10~20秒早く走れる感じ。 １キロだけスピードラン。 タイムよりはピッチ数を意識。180くらい。 苦しいが気持ちよく走れた。 VO2Maxは44まで低下。 まあ、またも...
2023-09
ジョグ 
自転車 [2023/09/05] 軽く自転車。
「信長の野望出陣」という位置ゲー。 ランニングより自転車の方が相性がいいかも。 というわけで、膝にちょっと不安もあるし、ちょうどいいかなってことで、自転車で体を動かす。 ほんの少しだけ秋を感じる風も気持ちがいい。 ハシリ詳細。 日時 9月5...
ジョグ [2023/09/01] また、はかどりそう。
「信長の野望出陣」という位置ゲーがリリースされた。 ポケGOとか、ドラクエウォークの時もそうだったけど、この手のゲームはランニングと親和性が高い。 またしばらく、ランニングがはかどりそう ハシリ詳細。 日時 9月1日(金)早朝 天気 晴 気...
ペース走 [2023/08/31] リタイア。
キロ6分ペース走を8キロの予定。 暑い！ 心拍数跳ね上がりでこんなペースなのに、180オーバー。 なかば生命の危険も感じて、5キロでリタイア。 ハシリ詳細。 日時 8月31日(木)早朝 天気 晴 気温 27.9度（湿度84％） 風 南1.7...
ジョグ [2023/08/29] 大きな区切り。
小６息子の学童野球。 秋季大会、初戦。１点差の惜敗。6年生中心に落胆する選手たち。 まだ大会は残っているが、大きな区切りのひとつ。 約35年前の自分に重ね合わせる。 中学でも続けたけど、学童野球が一番楽しかったな。 今とはいろいろ事情も違う...