2023-10-27

境川でインターバル走。１キロを5本。ペースはキロ5:00を目安に。せめて週1回くらいは、スピード練習して心肺、脚力、復帰させたい。ハシリ詳細。日時10月24日(火)朝天気晴気温14.2度（湿度74％）風北0.9m/sメニューInterval...