RNB2一覧

[2020/03/06] 春間近。

サブ3.5から6日。 自由気ままなペースで。 2キロくらいのジョグの後、少し上げようとキロ5分を切るペースで走るも途中で...

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[2020/02/27] チェックポイント。

今週末、フルを走るか否か。 体調的に。そして、社会情勢的に。 走ろうとしているのは、小規模大会なので、結構ギリギリの申込みもOK...

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[2020/02/18] 今はやるだけ。

今朝はインターバル走。1キロ4分15秒を5本。 終盤はギリギリだったが、予定のメニューをこなせた。 三浦のハーフが中止と...

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[2020/02/12] 過去に学ぶ。

今朝はビルドアップ走8キロ。キロ4:45から最後はキロ4:15まで上げる。 苦しかったがコンプリート。 実はこのメニュー...

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[2020/02/08] 1000mタイムトライアル。

今朝は、1000メートルのタイムトライアルをしてみた。 昨夜、ランニング系のYouTubeをいろいろ見ていて、どれだけ走れるのかやって...

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[2020/02/06] 大腸内視鏡明けラン。

昨日は、大腸内視鏡検査だった。 幸い、なにも出てこなかったので、安心してラン。 成り行き任せペースで8キロ。 平均...

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[2019/12/26] 飲み明けのスピード練習。

昨夜は家族で串揚げ。 夕方は、ハイボールが一杯50円っていうんで、結構飲んだ。 串揚げもたらふく食べた。 そんな翌朝のスピ...

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[2019/12/11] 再始動。

湘南国際マラソンから10日。 そろそろ再始動。 さっそく、タイムトライアル5キロ。 久しぶりのスピード感。 ...

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[2019/11/13] 風邪復帰後、初スピード練習。

つくばマラソン(フル)まであと11日。 風邪がだいぶ治ってきた。 ということで、おそるおそるスピード練習。 キロ5...

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[2019/10/30] もやかかる。

今朝は今年一番の冷え込み。 雨上がりで晴れてきて、もやがかかる。 今朝は、ビルドアップ走8キロ。キロ4:45で入り4:1...

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