ランニング日誌

[2015/03/27] 休養日

板橋マラソンから5日. まだ休養期間. 最近やってるフロントブリッジを1分10秒. 臀部に張りがあるけど,これは,火曜日と木曜日のウォーキングのせいかな?
ウォーキング

[2015/03/26] ウォーキング

晴。118bpm。ウォーキング。 フルマラソンからの回復のため,今朝もまだウォーキング. ウォーキングって,歩き始めるまでは全くテンション上がらないが, 走るイメージ持って,上半身の動きを作りながら,スピードに乗ってくると,意...
ウォーキング

[2015/03/24] ウォーキング(アクティブレスト)

晴。109bpm。ウォーキング(アクティブレスト)。 フルマラソン2日後なので,ゆったり筋肉をほぐす程度に.
フルマラソン

[2015/03/22] 板橋Cityマラソン

今年も、板橋Cityマラソンを走った。 3年連続3回目。 くわしくは、 で。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました