[2016/09/03] 残暑のペース走17キロ。

今日はキロ5分10秒でペース走を15～20キロの予定。

暑くなる前にということと、今日は昼から息子の5歳の誕生日会をするということとで、朝は早めの5時半過ぎ出発。

2キロほどウォームアップジョグをして境川へと向かう。

ペース走スタートは鷺舞橋近辺で。

今朝はここのところにしては、しっかり蒸し暑い。

序盤は暑さを感じた。

後半は、暑さに慣れてきたのか、それともそんなこと以上に脚に疲れが来たのか、暑さはそれほど感じなかった。

それは風が強めだったせいかも。

北風が結構強く、川下へ向かっては快調に走れるも、川上に進もうとした瞬間、体が重くなった。

途中、自販で２，３分補給休憩を取ったものの、17キロを目標のペースで走った。

本当は20キロ走り切りたかったところだが、まだターゲットとする湘南国際マラソンは3ヶ月後。

まだまだ暑くて走りづらいこの季節。まあこんなもんでしょう。

ハシリ詳細。

調子