ランニング日誌 [2015/07/05] 梅雨前線活動中。
今朝は雨のため、走れず。（午後にはあがっていたが） じっくり休足。 調子 状態 風邪（鼻水）->9割回復 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか
sanadas
ランニング日誌 
ジョグ [2015/07/04] タイムトライアル（１マイル）。
今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。 初めて挑戦する短い距離。 Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。 中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでも...
ランニング日誌 [2015/07/03] 梅雨空、休養日。
しっかり梅雨っぽくなってきた今日このごろ。 今朝は、大雨のためランはお休み。 週末もあまり天気はよくなさそう。 天気の様子を見ながら、お気楽に走る予定。 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感は全快しそうでしない。 今はもう全く気にならないレベル...
ジョグ [2015/07/02] 二度寝→久々夜ラン。
風邪の症状もだいぶやわらいできた。 薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、 風邪のひきはじめ特有のだるさもなくなってきた。 というわけで、今朝は先週金曜以来のランをしようとするも、二度寝で断念。 こ...
ランニング日誌 [2015/07/01] 7月、風邪で幕開け。
7月も風邪で幕開け。 昨日、耳鼻咽喉科で処方してもらった薬のおかげで、咳はだいぶ楽に。 明朝は、明日の対象次第で走ろうかな。 調子 状態 風邪（咳、鼻水） 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか
ランニング日誌 [2015/06/30] 正真正銘の風邪。
昨日までの喉の違和感は、はっきりと咳へと移行。 正真正銘の風邪。 今日も走りはなし。 昼間、少し会社を抜け出し、朝予約しておいた耳鼻咽喉科へ。薬を処方してもらう。 4月から息子から、風邪のキラーパスが決まりまくり。 調子 状態 風邪（咳） ...
ランニング日誌 [2015/06/29] 冴えない月曜日。
なんだか冴えない月曜日。 喉の違和感、体の気だるさ残る。咳も出始めた、、、 今日も走りはなし。 明朝は、朝起きてから考えよう。 今秋からのマラソンシーズンは、体調対策しっかりしなきゃいけないな、、、 子どもからの風邪。 もしかしたら来ている...
ランニング日誌 [2015/06/28] 完全療養、、、
昨夜は息子と一緒に8時に寝て、今朝は8時に起床。12時間睡眠。 しかし、喉の違和感、体の気だるさは消えず。 仕事でたまった背中の張りだけは解消すべく、午前中、マッサージへ。 そちらはなんとか収まった。（けど、腰がおかしくなったような、、、）...
ランニング日誌 [2015/06/27] また風邪だ、、、
かねてからの雨予報、体調不良もあり、今日は休養日。 雨は結局降らなかったが。 昨日違和感感じてたのどがやはり重い。体も重い。 また風邪だ、、、 調子 状態 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか 風邪（喉違和感）
ジョグ [2015/06/26] 風邪のヘビーローテーション。
今週月曜から、子どもがまた風邪ひいている。 火曜日は幼稚園に行ったものの、月水木そして金と熱が下がらずお休み。 そして、今朝は自分も、ちょっと喉に違和感、、、 4月に子どもが幼稚園入ってからずっとこんな感じの繰り返し、、、 日時 6/26(...