時計 Garmin ForeAthlete 630Jは、iPhone7を救う。
昨日の日曜日、息子とファンタジーキッズリゾート海老名というところで遊んできた。 午後過ぎにどこかでiPhone7を失くしたことに気付く。 子どもをひとり遊ばせておきながら、かかっていたマッサージチェアが怪しいと探してみるも見つからず。 電話...
sanadas
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自転車 [2017/08/26] 自転車。
アキレス腱の調子がやっぱりイマイチ。。。 暑いし、自転車で出動。 30度を越える暑さ。 でも、漕いでる最中はまあ涼しい。 そろそろ湘南国際に向けたメニューを開始する予定でいたのだが、しばらく自転車を漕いでいようかな、、、 ハシリ詳細。 日時...
ジョグ [2017/08/24] ３連走。
負荷こそ高くはないが、ひさしぶりの３日連続のラン。5月以来３ヶ月ぶり。 走り初めは、アキレス腱が若干鈍痛。 １～２キロゆっくり走っているうちに収まったが。 まだまだ調子は一進一退。 ハシリ詳細。 日時 8/24(木)朝 天気 曇 気温 28...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/23] 久々の晴天。
懐かしささえ感じた。朝の晴天。 その分、暑かったー 昨日と同じように、体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。 足の調子はいい方向に向かっていると思う。 ウインドスプリントを3本ほど入れてみた。 ...
ジョグ [2017/08/22] すっきりしない。
相変わらず、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はすっきりしない。 体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされないようにこころがけて走る。 来週あたりから、12月の湘南国際マラソンに向けてのトレーニングを開始予定。 メニューをこな...
ジョグ [2017/08/19] 夏の夕暮れジョグ。
10連休もついに終盤。 今日は藤沢に帰還。 すっかり、20度前後の気候に順応してしまい、30度の気候がキツい。 暑気順応のやり直しってことでまだ暑い夕方にジョグ。 夏の夕暮れはなんだか切ない。 ハシリ詳細。 日時 8/19(土)夕方 天気 ...
ジョグ [2017/08/13] 故郷ジョグ。
帰省中の富士吉田でジョグ。 天気良ければ、トレイルに行こうと思ったが、パッとしない天気なので、気ままなジョグ。 ハシリ詳細。 日時 8/13(日)朝 天気 曇 気温 21度（湿度95％） 風 なし メニュー Jog 距離 10.01km 時...
ジョグ [2017/08/11] 迷った結論。
今日から夏休み。 走れるときに走っとこうということで、早起きしたが、あいにくの小雨。 しばし迷ったが、この時期、晴れてたら晴れてたで、結局汗でびしょ濡れになるので、なにも変わらないやんという結論で、ラン決行。 結果、涼しくてちょうど良かった...
ジョグ [2017/08/09] 猛暑到来。
台風5号が過ぎ去り、猛暑到来。 予想最高気温は36度。朝から30度近い気温。 走るのはなかなか大変な季節になってきたが、反対に、腰や左ふくらはぎの不調は改善方向。 走るのがまた次第に楽しくなってきた。 ハシリ詳細。 日時 8/9(水)朝 天...
LSD [2017/08/06] 変則トライアスロン？
今週末も、自転車で海岸へ出て、LSD。 今週は、茅ヶ崎方面へ。 江ノ島方面の賑わいに対して、茅ヶ崎方面は少し落ち着いた雰囲気。 起点のサーフビレッジに戻ってくる頃には、激暑な状態に。 午後は、子供連れてプールで芋洗い状態になってきた。 自転...