ジョグ [2017/08/13] 故郷ジョグ。
帰省中の富士吉田でジョグ。 天気良ければ、トレイルに行こうと思ったが、パッとしない天気なので、気ままなジョグ。 ハシリ詳細。 日時 8/13(日)朝 天気 曇 気温 21度（湿度95％） 風 なし メニュー Jog 距離 10.01km 時...
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ジョグ [2017/08/11] 迷った結論。
今日から夏休み。 走れるときに走っとこうということで、早起きしたが、あいにくの小雨。 しばし迷ったが、この時期、晴れてたら晴れてたで、結局汗でびしょ濡れになるので、なにも変わらないやんという結論で、ラン決行。 結果、涼しくてちょうど良かった...
ジョグ [2017/08/09] 猛暑到来。
台風5号が過ぎ去り、猛暑到来。 予想最高気温は36度。朝から30度近い気温。 走るのはなかなか大変な季節になってきたが、反対に、腰や左ふくらはぎの不調は改善方向。 走るのがまた次第に楽しくなってきた。 ハシリ詳細。 日時 8/9(水)朝 天...
LSD [2017/08/06] 変則トライアスロン？
今週末も、自転車で海岸へ出て、LSD。 今週は、茅ヶ崎方面へ。 江ノ島方面の賑わいに対して、茅ヶ崎方面は少し落ち着いた雰囲気。 起点のサーフビレッジに戻ってくる頃には、激暑な状態に。 午後は、子供連れてプールで芋洗い状態になってきた。 自転...
ジョグ [2017/08/04] 涼しい朝。
ここ数日、涼しい日がつづく。例年なら夏真っ盛りの時期だが、、、 走り始めは、少し左アキレス腱あたりに違和感あり。 でも、走っていくうちに気にならなくなってきたから問題ないかな？ 今朝はスピードは気にせず、体が気持ちのいいスピードでジョグ。 ...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/02] 久々に爽快。
昨日の豪雨が暑さを連れ去って、とても涼しい朝。 走り始めは少し左ふくらはぎに違和感を感じたものの、ひさしぶりに爽快に走ることが出来た。 ひさしぶりにウインドスプリントも入れつつ。 腹筋に少し力を入れ、体幹を固定させ、腰は反らし過ぎない。そし...
ジョグ [2017/08/01] 真夏の早朝。
真夏の早朝のジョグ。 まだ薄暗く、風も少しだけ涼しい。 しだいに太陽が昇り、じんわりと暑くなってくる。 本当は日の出時刻4:49を目指したが、起きられず。 でも、いつもより早い5:40過ぎの出発でのんびり長めに走った。 ふくらはぎ、腰はまだ...
LSD [2017/07/30] 夏を感じるLSD。
この週末は全然、夏っぽいことをしていない！ ってことで、なかば強引に夏を感じるべく、自転車で海岸へ。 そこからLSD。時間は２時間の予定。どこまでいけるか。 稲村ヶ崎を越え、 由比ヶ浜までたどりついた。ここでだいたい１時間経ったので折り返し...
グッズ ネイサンボトル代替品。
ながらく使っているネイサン・ボトルポーチ。 いま使っている2代目ボトルの方がまたへたってきて、水漏れを起こすようになってきたので買い替えることにした。 しかし、このボトルが品切れ状態らしく、4000円オーバーという高額で売られている状態。 ...
ジョグ [2017/07/28] 夜の方がいい？
今日もボチボチと走る。 少し涼しめの朝。 朝一は、ふくらはぎの調子がいまいち。 今は、夜とかに走ったほうがいいのかもなー ハシリ詳細。 日時 7/29(金)朝 天気 曇 気温 25度（湿度84%） 風 なし メニュー Slow jog 距離...