ジョグ [2020/07/26] audibleで気分も上がる。
４連休最終日。雨が降ったかと思えば、晴れだして、またいきなり大雨になったりとよくわからない天気。雨雲レーダーとにらめっこしつつ、どんより天気の中、出動。そのうち、いきなり晴れ始めて、暑さ増す。川は増水。今日は、audibleで「チーム」を聴...
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ジョグ [2020/07/24] Garmin Connect障害深刻？そして、暫定処置。
４連休２日目。今朝は、ジョグで10キロ。水曜日にスピード練習した後は、しばらく左アキレス腱が不調。そんな感じで今日も、キロ7分30秒近くの超ゆっくりペース。しかし、昨日からのGarmin Connectの障害はだいぶ深刻っぽい雰囲気。ランサ...
ジョグ [2020/07/19] 後継。
久しぶりに晴れた。この日も、子供と公園で軽くキャッチボール。夕方軽く走る。なんとなく、少年たちが野球などしているところを眺めたくなり、境川遊水池公園を目指した。足の違和感はあるが、今日は気持ちよく走れた。HANZO Cはやっぱりいい。自分の...
ジョグ [2020/07/18] 寒川神社まで。
土曜日。午前中に予定していた野球の練習は中止。午後から雨も止んだ。子供と公園でキャッチボールをした後、ラン出動。里山公園方面を攻めて、少し長めに走ろうと、初めて寒川神社まで足を伸ばす。道中、のどかな景色が広がる。 走ったことないところを走る...
ジョグ [2020/07/16] with違和感。
今朝はゆっくりとジョグ。昨日のビルドアップ走後の張りや違和感が左ふくらはぎ～アキレス腱に残る。でも、負担のかからぬ走りが身に付いてきた。（足が過度に地面にロックされないように後ろに抜くイメージ？）走っていて特に問題はなかった。withコロナ...
ジョグ [2020/07/13] 明けるのはいつ？
久しぶりに涼しい朝。おとといの疲れ、まだ残る。左ふくらはぎにも張りが残るので、ゆっくりとジョグ。3キロくらいで、体も暖まり、問題ない感じに。昨日は久々に晴れたけど、今日の午後から明日にかけて、また雨。梅雨はいつ明けるんだろう。ハシリ詳細。日...
ジョグ [2020/07/10] もうすぐ終結。
いつまでこのはっきりしない天気は続くのだろう、、、今朝もパラパラと小雨が降っていたが、出動。九州や岐阜の方では、大変な災害が起こっているわけで、とにかくこれ以上、大変な雨が降らないことを願うばかり。。。一昨日のスピード練習以後、やはり左ふく...
ジョグ [2020/07/05] HANZO Cの寿命間近。
今朝のジョグ。里山公園まで足を伸ばして、10キロ。蒸し暑い。足の運びなど心がけが功を奏しているのか、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感は小さい。これを維持していけば、状態は良くなってくるんじゃないかな。ニューバランスHANZO Cの走行距離が...
ジョグ [2020/07/04] 雨の合間。
今日は雨だと思っていたが、午前中は雨降らず。明日も走れるかどうかわからないので、軽く走ることに。出発は11時前。早朝と違って体の動きもいいのか、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はほとんど気にならない。今日は昨日の意識に加えて、左足首を固定す...
ジョグ [2020/07/03] 金曜日のジョグ。
今朝もジョグ。ここのところのふくらはぎ・アキレス腱の違和感は小さめ。負担かけないよう足運びに気をつけて。体幹固定し、足はももを上げて、膝から下はほとんど力を入れないように。今日は夕方から雨予報。明日土曜も雨。じっくり休足かな。ハシリ詳細。日...