ジョグ

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[2021/01/30] いざ江ノ島へ。

週末。晴れ。いざ江ノ島へ。30キロの予定もふくらはぎの違和感が終始ぬぐえず。無理せず17キロでリタイア。レンタサイクルで自宅に帰還。まあ、おかげで気になってた24時間営業の冷凍餃子買えた。ハシリ詳細。日時1月30日(土)朝天気晴気温1.6度...
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[2021/01/28] 燃料切れ気味。

今日もGoPro携えてのジョグ。ふくらはぎの調子が悪くて、スローペースでしか走れないような中、GoPro買ってマンネリ打破して、朝ジョグに励んでいたけど、また心の燃料切れ気味。疾走できるような状態に戻らないとやっぱりちょっとつまらない。ハシ...
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[2021/01/26] 貴重な。

今日もジョグ。すっかり、走る時、GoProが手放せなくなった(笑なんでもないジョグも、二度とやってこない貴重な一瞬。。。。。。とかセンチメンタルなこと言い出したらストレージがいくらあっても足りない! Googleフォトが無制限でなくなってか...
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[2021/01/23] ちょうど良かった?

今日はジョグ17キロ。元々、今週も30キロ走ろうと思っていた。それが、10時頃から雨が降り始めるとの予報、かつ、ふくらはぎの不調で21キロに短縮。さらに、途中、雨が早く降り始めて再短縮。まあ、あまり頑張ってもしようがない状況なので、ちょうど...
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[2021/01/22] 調子は悪いが、楽しい。

ふくらはぎの調子は悪いが、GoProで動画撮るのは楽しい。週末は天気が微妙。土曜の朝方以外は雨予報。思い切ってオフにするのもありかな。狙いのレースもないし、「思い切って」も何もないんだが(笑)ハシリ詳細。日時1月22日(金)朝天気晴気温3....
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[2021/01/20] 唯一の。

今朝もGoProと。ムービー作成がほぼ日課。脚の不調、コロナ禍で狙いのレースも定まらず、モチベーションが低い今、唯一の走る動機。飽きるまで気楽にやってこ。ふくらはぎは、今日もいまいちだったけど、後半は少しは良くなった。ハシリ詳細。日時1月2...
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[2021/01/19] 今朝もGoProと走る。

今朝もGoProと走る。今は、自己満足なムービーを作るために走っていると言って過言でない(笑)今日は新しいアクセサリーを試す。ハンドルになったり、自撮り棒になったり、三脚になったり、一台三役でなかなか便利。自分のフォーム確認するのにも重宝し...
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[2021/01/07] ほぐす。

今朝はアクティブレストジョグ。ゆっくりペースで体をほぐす。途中、腰が張り始める。信号待ちでストレッチなどしつつ。最後の200メートルくらいは腿上げを意識して軽く飛ばしてみる。家に帰ってシャワーを浴びる前に、ジャックナイフストレッチして締め。...
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[2021/01/02] 七転び八起き。2021年、走り初め。

新年、走り初め。ジョグで10キロ。お休みなのでのんびり起きても良かったが、箱根駅伝をスタートから見るために早起き。8時ギリギリになってしまったので、最後の1キロはスピードを上げて。結果的に、今年一発目のランを気持ち良く走りきれた。途中、また...
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[2020/12/22] 慎重に。

ふくらはぎの違和感はまた小さくなってきた。今朝はウインドスプリント入れてみる。まだ少し気になる。明日はスピード練習の日。様子を見ながら慎重に。ハシリ詳細。日時12月22日(火)朝天気晴気温3.4度(湿度66%)風静穏0.1m/sメニューSl...
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