ジョグ [2018/03/29] 花見ランしながら特異性の原理を思う。
今しかない。 板橋Cityマラソンから11日。 腰はハリが残り相変わらず不調で、あまり走りたい感じでもないのだが、桜がほぼ満開。 花見ランが楽しめるのは、今だけということで軽くジョグ。 桜はキレイ！ でも、やはり腰の調子が悪いのであまり爽や...
ジョグ
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ウォーキング [2018/03/13] ハーフ＆ハーフ。
板橋Cityマラソン（フル）まであと5日。 まだ、腰の状態は良くならず。。 違和感の中心は、腰左側から中央にいつの間にか移った。 さすがに、まったく走らないのも不安なので、今日はウォーキングとジョグのハーフ＆ハーフ。 さらに、腰にはコルセッ...
ジョグ [2018/03/07] 指令。
板橋Cityマラソン（フル）まであと11日。 腰痛は相変わらず収まってはいないが、少し緩和してきたように見えるし、あまり筋肉を落としたくもないので、三浦国際市民マラソンから中2日で出動。 スロージョグで60分。 走っていて痛みはないものの、...
ジョグ [2018/02/27] 疲れMax。
板橋Cityマラソン（フル）まであと19日。 疲れ溜まってます。 勝負レース前のこの時期、疲れているのはいつものこと。 でも、なんかいつもと違うのは、いつもは体がだるい感じなのに、今回は脚を中心に筋肉が張って疲れている感じなこと。 ストレッ...
ジョグ [2018/02/23] 疲労。
疲れがたまってきた。 狙いのフルマラソンに向け3週間強のこの時期はいつもこのくらいな感じだから心配はないが、風邪だけは注意したい。 日曜、最後の30キロの予定だが、明日土曜のランは回避しようかな。 まだまだ寒いが小さな春。 ハシリ詳細。 日...
ジョグ [2018/02/19] 走り込み。
土曜日の30キロ走で露呈した脚力不足。 少しでも脚力不足を補うべく、まだ30キロ走の疲れが残る中で長めのジョグ。（本当は日曜日に20キロとか走りたかったところだが、、） 春の勝負レース、板橋まで早くも4週間を切った。 ハシリ詳細。 日時 2...
ジョグ [2018/02/15] 残された時間。
来月の板橋Cityマラソン（フル）に向けて、先週末30キロをようやく走ったが、気づけばこれを含めて3回しか30キロを走る機会がない。 残るは来週末（４週間前）と再来週末（３週間前）。 その次の週は三浦国際市民マラソン（ハーフ）の予定だし、そ...
ジョグ [2018/02/08] いい意味で。
ここのところ、すっかりいい意味で麻痺してたけど、 寒い。。 なんで、こんな寒さの中、布団から出て走るのか。 そんなことを考え出すと、起きられなくなる、走れなくなるから、何も考えないことにする。 いい意味で惰性。 習慣になってしまえば、物事な...
ジョグ [2018/02/06] 朝は次第に明るく。
まだまだ朝は寒い。 が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。 風邪はまだ少し咳は出るものの、だいぶ良くなってきた。 幸い、風邪はあまり重症化しなかったので、心肺能力への影響は限定的かな？ 明日は様子を見つ...
ジョグ [2018/01/26] 史上稀。
史上まれな大寒波に包まれる早朝。 ジョグに出動。 寒かった～ しかしながら、これだけ寒い中で出動できたってことで、基本、どんな寒さでも走れるってことが証明された？ ハシリ詳細。 日時 1/26(金)朝 天気 晴 気温 -1度(湿度61％) ...