ジョグ [2020/04/28] 慣れ。
このところ、朝起きると、腰が固まってて、毎日毎日ビクビクしながら起きていたが、少しずつ良くなってきたかな。今朝はわりとスムーズに起きられた。こまめに、ジャックナイフストレッチなどやっているからかな。ひさしぶりの100％純度のラン。特に問題な...
ジョグ
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ウォーキング [2020/04/26] ランナーのマナー。
ふくらはぎの違和感で、1週間走るのを控えてきたが、だいぶ違和感がなくなってきたので、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。ミッドフット着地を意識して、ふくらはぎに負担がかからないように。結果として、走っている最中はまったく問題なかった。それでも...
ジョグ [2020/04/19] あした天気になれ。
快晴。親水公園は緑鮮やかにすがすがしい。一方で、コロナ禍もあり、すれ違う人とは距離を取り避けるようなコース取りをしなければならない。いつもなら、あいさつをしてくれるような人もいるが、今はお互い目を合わすのも憚れる感じ。また、自分のコンディシ...
ジョグ [2020/04/10] シェアリングサービス。。
腰周りにハリがある。特に朝起きたばかり。こういうときはウォーキングが気持ちがいい。ということで今朝は、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。途中、自転車シェアのステーションを近所で発見。家に帰った後、調べてみたら市内に結構たくさんステーションが...
ジョグ [2020/04/08] 包囲網。。。
昨日、今日で、近所でコンビニ、警察署、工場と3件で新型コロナ感染者が判明。実に、半径1キロの円内にこの3件と自宅がすっぽり入ってしまう。。。今朝はこのコンビニ、工場の様子を見ながら走った。（警察署に関しては、この時点では判明していなかったが...
ジョグ [2020/04/07] 緊急事態宣言の朝。
新型コロナによる緊急事態宣言が神奈川県含め７都府県に発令される見込み。２０２０年を迎えた頃には予想だにしていなかった日々を迎えている。もうここ２～３週間は、自宅勤務が主になっている。走らない日は１日の歩数が２０００歩未満だったりする。腰も痛...
ジョグ [2020/04/04] 花見ジョグ。
今週も、新型コロナによる外出自粛要請の週末の始まり。見頃を迎えた桜を巡るジョグ。引地川沿い近所の桜。川沿いを伝って、引地川親水公園へ。丘を登って大庭城址公園。また、引地川親水公園へ戻り、草原を走る。最後は少し遠回りして円行公園近くの桜。こん...
ジョグ [2020/04/02] 毎年恒例？
なぜか毎年、本格的なマラソンシーズンを終えたこの時期辺りから、腰だのふくらはぎだのアキレス腱だのと不調をきたす。走っている距離は減っていたり、高強度のトレーニングが減ったりしている時期なのに。今年も、腰回り中心にいまいちな感じ。今日は、右足...
ジョグ [2020/04/01] 新年度。
天気もパッとせず、世の中もコロナでパッとせず、やる気を維持するのが困難な今日このごろ。朝ランは、月火と目覚ましはかけるものの起きられず。やっと起きられた今日。（洪水で川に流されそうになる夢見て起きて、寝起きはすこぶる悪かったが、、）外を見る...
ジョグ [2020/03/28] 不要不急の週末。
暖かい朝。不要不急な外出自粛要請の週末。のんびり桜でも見ながら10キロほど走る予定。だったが、途中で左足親指にマメが出来始めて7キロほどで終了。そこから、3キロは歩いて帰宅。股関節の動きもここのところ悪かったのでちょうど良かったかな。不要不...