ジョグ

昨日は、久しぶりにキロ4分台で6キロ強を走った。リングフィットアドベンチャーも欠かさず30日以上連続でやってる。疲れがだいぶたまってる、、、今朝は体の疲れを癒やすべく、ゆっくりとジョグ。キロ7分台をキープして、ついつい早く走ってしまわないよ...

ここのところ、すっかりランの頻度が落ちていて久しぶりのラン。というのも、モチベーションがいまいちないというのもそうだが、すっかり「リングフィットアドベンチャー」にハマっていて、疲れているから（笑）３週間以上、毎日かかさずリングフィット。その...

腰のハリ、ふくらはぎ違和感がすこし。朝は動きが悪い。リングフィットアドベンチャーは依然毎日やっている。こちらやってる時の動きは結構いい。本当はリングフィットアドベンチャー軽くやってから走るくらいの方が一番気持ちいいのかも。ハシリ詳細。日時2...

今朝は久しぶりに冷え込んだ。久しぶりにロングスリーブシャツで走る。手が寒く手袋も欲しいくらい。そのせいか、体のキレも悪い。左アキレス腱はなんか怪しい違和感。腰はハリがあって、、、ジョグペースで走る分にはやっぱりもっと暖かいほうがいいな。ハシ...

少しいつもと違うコースを探索しつつのスロージョグ5キロ。春のレースばかりか、秋のレースもじわじわと中止になってきている。レースという目に見えた目標がない中、いかに走ることにモチベーションを持たせるか。今年の春夏は例年以上に課題。今年は思い切...

4月以降は在宅勤務がつづいている。そうすると基本STAY HOME。歩くことがほとんどなく、油断していると一日1000歩前後ということも。そんな中、朝のジョグで気持ちをリセットするのも大事。暑すぎず寒すぎずというこの季節でまだ良かったかも。...

さあ、8連休明け。ほぼほぼ家にいた連休から、ほぼほぼ家にいての仕事への切り替え。気持ちリセットすべく、早朝ラン。そして、スウェットで過ごしていた連休から、シャツにジーンズに切り替えて仕事開始。例年ほどの気持ちの反動はない。皮肉な話だけど（笑...