ジョグ [2020/09/05] 一進一退。 ちゃんと走るのは2週間ぶり。 前半は、腰の張りは気になるものの、ふくらはぎ・アキレス腱は問題なし。 後半は少しふくらはぎに気になる感じが出てきたので、少しウォーキングを交える。 終盤。 体のキレも出てきたので、これまた久しぶりにキロ4分台の... 2020.09.05 ジョグ